استئوكندروز ستون فقرات: درمان

اقدامات کلی

  • اجتناب از اضافه بار!
  • نیکوتین محدودیت (خودداری از تنباکو استفاده کنید).
  • هدف داشتن وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی.
    • BMI ≥ 25 → مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.

کمک های پزشکی

  • در موارد خاص ، یک کرست پشتیبانی لازم است (و نه استثنا the قاعده!).

پزشکی ورزشی

فیزیوتراپی (از جمله فیزیوتراپی)

ورزش درمانی می تواند به عنوان یک درمان مکمل برای تنش استفاده شود. این شامل:

  • چراغ قرمز
  • بسته
  • ماساژ
  • الکتروتراپی

پس از مرحله حاد ، هدف قرار گرفت تن درمانی باید برای ساختن عضلات ("تمرین عضلات پشت") انجام شود.

اقدامات آموزشی