صندلی اداری ارگونومیک
یکی از مهمترین اشیا at در محل کار ارگونومیک ، صندلی گردان اداری است. البته باید پایدار و مقاوم در برابر شیب باشد و حداقل به پنج کاستور مجهز باشد. همچنین باید مقاوم در برابر رول باشد.
یک عنصر مهم از صندلی اداری ارگونومیک تعلیق هنگام نشستن برای از بین بردن ستون فقرات در برابر ضربه است. تنظیم ارتفاع صندلی بین 42 تا 50 سانتی متر امکان پذیر است - صندلی در حالت بهینه تنظیم می شود وقتی که بین بالاتنه و پایین پاها زاویه قائم وجود داشته باشد و پاشنه ها در ارتفاع پاشنه باشند توخالی زانو. زاویه بین بالاتنه و ران ها باید کمی مبهم تر و 110-120 درجه باشد صندلی اداری ارگونومیک باید بیشترین برجستگی را در ارتفاع کمر داشته باشد تا ستون فقرات کمر تسکین یابد.
به طور جداگانه قابل تنظیم است گردن پشتیبانی می تواند از انحنای طبیعی ستون فقرات حمایت کرده و گردن را تسکین دهد. دستبند همچنین می تواند شانه را تسکین دهد و گردن ناحیه ، اما باید قابل تنظیم باشد و تقریباً در ارتفاع میز خاتمه یابد تا از بازوها پشتیبانی شود. مبلمان اداری جایگزین مانند توپ نشیمن یا موارد مشابه نیز باید با الزامات مبلمان صندلی ارگونومیک مطابقت داشته باشد.
میز قابل تنظیم ارتفاع
الزامات مورد نیاز برای میز قابل تنظیم ارتفاع بسیار زیاد و متنوع هستند ، اما در یک محل کار ارگونومیک ضروری است. اگر میز کار عمدتا توسط یک شخص استفاده شود ، می توان آن را به طور خاص برای آن شخص تنظیم کرد. اگر میز کار توسط چند نفر استفاده می شود ، باید به سرعت و به راحتی تنظیم ارتفاع شود تا از تنش و برگشت جلوگیری کند درد.
مخصوصاً میزهایی که عملکرد ایستاده دارند ، برای کارهای یکنواخت روی میز تنوع دارند: در اینجا می توان به صورت جداگانه تصمیم گرفت که آیا کارگر می خواهد ایستاده یا نشسته کار کند. در سال های اخیر ، مطالعات مختلف نشان داده است که می توان کمر را تسکین داد و از کوتاه شدن عضله ناشی از نشستن مداوم جلوگیری کرد. قابلیت تنظیم ارتفاع باید بین 68 تا 118 سانتی متر باشد.
از آنجا که خرید این میزها بسیار گران است ، در صورت لزوم می توانید به گزینه هایی مانند میزهای ایستاده اضافی بروید. فضای کافی برای پا و لبه ها و گوشه های گرد نیز باید از ویژگی های آن باشد میز قابل تنظیم ارتفاع. بعلاوه ، حداقل ابعاد توصیه شده برای a میز قابل تنظیم ارتفاع، به شرطی که فعالیت کار مختلط باشد ، یعنی کار روی میز و همچنین در رایانه انجام شود. ابعاد باید حداقل 160x80 سانتی متر باشد. بسته به نوع مانیتور ، میز کار باید از عمق خاصی برخوردار باشد تا حداقل فاصله با مانیتور را تضمین کند و در نتیجه یک ایستگاه کاری ارگونومیک را تضمین کند.
