ارزیابی پزشکی «کاهش وزن با دویدن آهسته
همه در همه، آهسته دویدن مطمئناً یک روش منطقی و م effectiveثر برای کاهش وزن است ، به شرطی که در یک مفهوم کلی ادغام شود. این مفهوم کلی باید شامل شود آهسته دویدن و تغییر در رژیم غذایی، به موجب آن کمبود کالری روزانه برای دستیابی به کاهش وزن موفقیت آمیز تعیین کننده است. با محدود کردن می توان کمبود کالری را به دست آورد کالری هنگام غذا خوردن ، بلکه با مصرف کالری از طریق آهسته دویدن. آهسته دویدن ، که 30-60 دقیقه حدود 3 بار در هفته طول می کشد ، در صورت عدم تغییر و عادات غذایی در بیشتر موارد ، در کاهش وزن کمک زیادی نمی کند کالری مصرف می شوند تا سوخت.
