بی نظمی در خواب: خواب سالم حیاتی است!

در شایسته سالاری مدرن ما ، ویژگی هایی مانند "تحرک" و "انعطاف پذیری" به طور فزاینده ای مورد نیاز است. بدون توجه به نیاز طبیعی ما به خواب و استراحت ، ما سبک زندگی خود را بیشتر و بیشتر با فناوری تطبیق می دهیم. فرایندهای تولید و خدمات باید به صورت شبانه روزی حفظ شود تا بتوان از ماشین آلات گران قیمت استفاده کرد و مایحتاج روزمره را به طور مداوم و در همه جا در دسترس قرار داد.

انسان خسته می شود ، دستگاه خسته نمی شود

با وجود همه مکانیزه ها ، انسان ها معمولاً نقش مهمی و مهارکننده دارند. پروفسور دکتر یورگن زولی ، گفت: "آنچه اغلب نادیده گرفته می شود این است که ماشین آلات بدون وقفه کار می کنند ، در حالی که انسان دارای محدودیت های بیولوژیکی است: او خسته می شود ، دستگاه نه." سر از مرکز پزشکی خواب در دانشگاه رگنسبورگ.

"میکروسلیپ" - تعداد زیادی از موارد گزارش نشده

اگر نیاز طبیعی به خواب و استراحت نادیده گرفته شود ، عواقب آن اغلب جدی است. به خصوص وقتی افراد بیش از حد خسته ماشین کار می کنند یا پشت فرمان وسایل نقلیه موتوری می نشینند. تقریباً هر راننده ای با مشکل "خواب میکروسکوپ" آشنا است. با این وجود ، ثبت این پدیده در آمار دشوار است ، زیرا Johannes Th می گوید: "چه کسی دوست دارد اعتراف کند که آنها باعث تصادف شده اند زیرا روی چرخ خوابیده اند." Hübner ، Automobilclub von Deutschland eV (AvD) ، "بنابراین توضیح معمول اغلب خطای انسانی است."

کارشناسان فرض می کنند که خستگی در کل باعث بروز 15-20٪ از کل تصادفات در بخش حمل و نقل می شود. بنابراین شایع ترین دلیل قابل اثبات تصادفات است و از تعداد تصادفات ناشی از آن بیشتر است الکل و داروهای. خسارت اقتصادی خستگیتصادفات مربوط به آن بالا است ، که در آلمان 10 میلیارد یورو در سال تخمین زده می شود.

خواب سالم امری حیاتی است

با این حال ، پیامدهای زمان نامنظم خواب ، کوتاه شدن مدت خواب و خواب غیر ترمیمی فقط در آمار تصادفات و آسیب ها منعکس نمی شود. خواب خوب یک نیاز اساسی انسانی بسیار اساسی و دست کم گرفته شده و برای حفظ عملکرد کامل ضروری است ، غلظت و قابلیت های واکنش. به دلیل وجود جامعه 24 ساعته متحرک ، رفتار طبیعی خواب ما به شدت آشفته است. کسانی که بد می خوابند نه تنها از رفاه و کیفیت زندگی در طول روز می کاهند.

مزمن اختلالات خواب می تواند عواقب طولانی مدت مهلکی داشته باشد و رهبری به فشار خون بالا، انسداد شریان قلب قلب مرض، ضربه، بیماری های دستگاه گوارش ، سرطان و اختلالات روانپزشکی مانند افسردگی. آپنه خواب (توقف تنفس هنگام خواب) باید به عنوان یک مهم ذکر شود اختلال خواب در این زمینه.

اختلالات خواب نیاز به مراقبت بهتر دارند

مطالعات اخیر نشان می دهد که 10٪ از جمعیت در جمهوری فدرال به تنهایی از این بیماری رنج می برند اختلالات خواب که نیاز به درمان دارند. هنوز اختلالات خواب معمولاً به عنوان موضوعی پیش پا افتاده در نظر گرفته می شوند و اغلب در هنگام ویزیت پزشک ذکر نمی شوند. فقط یک سوم از افرادی که از اختلالات خواب رنج می برند و نیاز به درمان دارند (6٪ از جمعیت) صحبت در این مورد به یک دکتر با این وجود ، هزینه های قانونی سلامت بیمه این روش های درمانی قابل توجه است.

مشکل: قرص خواب اغلب در طول مدت طولانی بدون انتقاد مصرف می شوند ، در حالی که علت واقعی به اندازه کافی بررسی نمی شود. یک رویکرد کاملاً جدید در برخورد با خواب و عملکرد تمرکز بر معیارهای واقعی خواب آرام است. "کیفیت خواب و زمان مشخصه از ویژگی های خواب آرام است. کمتر از این مدت خواب ، که اغلب مورد توجه عموم قرار می گیرد ، "پروفسور دکتر زولی گفت.