در آیورودا هند ، برنامه های روغن و خاص رژیم غذایی نقش اساسی دارد این ترکیب اثر بسیار آرام بخشی دارد و همچنین مقاومت بدن را تقویت می کند. جای تعجب نیست که آیورودا از محبوبیت روزافزونی در دوران مدرن برخوردار است. اصطلاح آیورودا از هند باستان گرفته شده و از دو کلمه تشکیل شده است: آیوس به معنای زندگی است (سانسکریت: ایور = عمر طولانی) و ودا به معنای دانش است. آیورودا بنابراین علم زندگی است. آیورودا از منطقه هیمالیا سرچشمه می گیرد و یکی از قدیمی ترین روش های درمانی در جهان محسوب می شود. 5 سال پیش ، اولین نوشته ها در مورد آیورودا در هند نوشته شده است.
آیورودا - فلسفه زندگی.
مشابه داروی سنتی چینی، آموزه های شفابخشی هند باستان نه تنها دستور العمل هایی را علیه برخی بیماری ها تجویز می کنند ، بلکه آیورودا فلسفه زندگی است. طبق آیورودا ، از طریق غذا "آب مغذی" به تمام موجودات زنده می رسد که در نهایت به بافت خود بدن تبدیل می شود. برای اینکه این فرایند مهم اتفاق بیفتد ، سه انرژی حیاتی به نام دوشا لازم است:
- واتا (باد) از هوا و فضا ایجاد می شود ،
- از آتش و آب Pitta (خورشید) ،
- از جانب آب و زمین Kapha (ماه).
انرژی واتا کنترل می کند جذب مواد غذایی ، حمل و نقل و دفع آن. اما همچنین گردش، گفتار ، تحرک عضلانی و تنفس منطقه واتا هستند. انرژی های Pitta متابولیسم را کنترل می کنند. آنها وظیفه تبدیل غذا به آب میوه های مغذی و پردازش آن در بافت های مختلف را دارند. بنابراین ، پیتا همچنین وظیفه تنظیم دمای بدن ، بینایی ، پوست رنگ ، درخشش و توانایی های فکری.
کاپا مسئول ترکیب مواد در بدن است. این مسئول است استحکام و ساختار بافتی. Kapha برای توصیف تمام فرایندهایی استفاده می شود که رهبری به چگالی، ثبات و مقاومت
آیورودا نظرات خاص خود را در مورد ساختار و عملکرد بدن انسان دارد. با ساده سازی ، می توان گفت که طبق آموزه های آیورودا ، بدن انسان از عناصر ساختاری تشکیل شده است (که شامل پوست, استخوان ها، انواع بافت ها و سیستم های کانال ریز) و اجزای انرژی زا (یعنی انرژی هایی که در بدن عمل می کنند).
زندگی در تعادل
طبق آموزه های آیورودا ، فرد تنها درصورتی سالم است که سه انرژی زندگی ، واتا ، پیتا و کاپا در آن باشد تعادل. وقتی جریان این انرژی ها مختل شود ، بیماری ها به وجود می آیند. پزشک آموزش دیده آیورودا می تواند این موارد را تشخیص دهد ، از جمله موارد دیگر ، با تشخیص پالس. پیشگیرانه معیارهای نقشی تعیین کننده در آیورودا دارند.
سبک زندگی مناسب مهمترین معیار زندگی در یک زندگی است سلامت. هماهنگی در تمام زمینه های زندگی توصیه می شود: ترکیبی مناسب از استراحت و فعالیت ، تنش و تمدد اعصاب، اوقات فراغت و کار ، خواب و بیداری.
طبق قوانین آیورودا ، شما باید "با حواس روشن" از طلوع خورشید استقبال کنید: قبل از ساعت شش صبح بلند شوید و "با جوجه ها" بخوابید ، حداکثر تا ده شب. تغذیه ، خواب و رابطه جنسی طبق آموزه های آیورودا سه رکن زندگی هستند. روش های درمانی آیورودا شامل ماساژ ، حمام بخار یا ریختن روغن است. اما غذا و تهیه آن نیز نقش مهمی در درمان ها دارد.
