آیا واقعاً می توانید تعریق را آموزش دهید؟

در مناطق گرم ، شاید حتی شنی ، ما اروپایی های مرکزی همیشه شرایط آب و هوایی را نداریم. اندکی پس از ورود ، عرق در نهرها جریان می یابد.

سازگاری عرقی

اگرچه این در واقع باعث خنک سازی بدن می شود ، اما بیش از حد دفع نمک لزوماً مفید نیست. قسمت زیادی از عرق می ریزد و نمی تواند تبخیر شود.

اما نگران نباشید: بدن پس از مدتی با آب و هوای جدید سازگار می شود: پس از حدود 3 هفته ، سازگار شده و سپس عرق کمتری ایجاد می کند.

اما آیا واقعاً می توانید تعریق را آموزش دهید؟

تا حدی می توان تعریق را نیز آموزش داد. با این کار ، غدد عرق "یاد بگیرید" که دقیقاً همین مقدار را آزاد کنید آب همانطور که می تواند تبخیر شود. بدن ما در واقع یک سیستم فعال اقتصادی است: عرق قطره نشده و غیر تبخیری غیر ضروری است آب از دست دادن ، که باید اجتناب شود.

جالب است بدانید که عرق "مطبوع" حاوی نمک کمتری است. در اینجا نیز بدن ذخیره می کند. به هر حال ، یک تمرین خوب برای غدد عرق استحمام سونا است.

افراد کاملاً آموزش دیده بیشتر عرق می کنند؟

بدن همچنین باید ابتدا به یک فعالیت ورزشی عادت کرده و سیستم خنک کننده خود را متناسب با آن تنظیم کند.

یافته ها: تحملورزشکاران آموزش دیده به طور موثرتری عرق می کنند. ورزشکاران زودتر عرق می کنند و بیش از افراد غیر ورزشکار عرق می کنند. از آنجا که در اثر تعریق دمای بدن آنها با سرعت کمتری افزایش می یابد ، در نتیجه از گرم شدن بیش از حد محافظت می شوند. آنها همچنین کمتر از دست می دهند نمک با عرق آنها

عرق بوی بد می دهد؟

عرق به خودی خود بی بو است. فقط هنگام ملاقات باکتری در پوست و تجزیه می شود ، شروع به بو. نوع بو آن به نوع باکتری بستگی دارد:

بوی سنگین و اسیدی بدن عمدتا توسط میکروکوک ایجاد می شود ، که به مقدار زیاد در همه افراد سالم یافت می شود. این نوع بو بخصوص در خانمها یافت می شود.

از طرف دیگر ، بوی تندتر در مردان بیشتر دیده می شود و به دلیل اصطلاحاً دیفتروئیدهای لیپوفیلیک ایجاد می شود. اینها باکتری در مردان بیشتر دیده می شود.

به طور کلی ، با این حال ، شدت بو به تعداد آن بستگی دارد باکتری در پوست.