آیا تأخیر در شروع یائسگی وجود دارد؟
امکان تأثیرگذاری در شروع يائسگي محدود هستند شناخته شده است که برخی از عوامل با تمایل به شروع ارتباط دارند يائسگي بعد. یک سبک زندگی سالم تمایل به بروز بیماری دارد يائسگي.
طبق یک مطالعه ، سبزیجات سبز و زرد بسیار مثر هستند. حتی زنانی که اولین بار را داشتند قاعدگی در سنین بسیار جوان به طور متوسط یائسگی دیرتر دارند. در مورد زنان چاق نیز همین مسئله وجود دارد.
از آنجا که بافت چربی همچنین استروژن تولید می کند. چندین بارداری یا استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری نیز باعث تأخیر در یائسگی می شوند. البته ژنتیک نیز نقش دارد. اگر یائسگی مادر دیر شروع شود ، یائسگی دختر نیز کمی دیرتر شروع می شود. سیگار کشیدن، از طرف دیگر ، باعث می شود یائسگی برای شروع به طور متوسط دو سال زودتر
چربی شکم چگونه تغییر می کند؟
سطح هورمون تغییر یافته در یائسگی بسیاری از عملکردهای بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. به عنوان مثال ، سطح پایین استروژن همچنین منجر به تغییر در توزیع چربی بدن می شود. انرژی اضافی به طور فزاینده ای به صورت چربی در محل ذخیره می شود ناحیه شکم.
چربی شکم افزایش می یابد ، که متأسفانه به نظر می رسد به خصوص بد است. علاوه بر کاهش سطح استروژن ، عوامل دیگری نیز وجود دارند که باعث افزایش چربی شکم می شوند. از یک طرف ، با افزایش سن نیاز به انرژی کاهش می یابد و علاوه بر این ، فرد از نظر جسمی فعالیت کمتری دارد.
بنابراین مهم است که عواقب منفی را کاهش دهید ، مانند دیابت بیماریهای قلبی یا عروقی ، برای توجه به یک سبک زندگی متعادل. پزشکان متخصص می توانند در این زمینه مشاوره دهند. کاهش وزن در دوران یائسگی؟
