درمان | یائسگی
درمان در ابتدا ، تغییر در شیوه زندگی می تواند منجر به بهبود علائم شود. رژیم غذایی سالم ، متعادل و ورزش منظم تأثیر مثبتی دارد. تمرینات آرامش بخش یا یوگا نیز می توانند تسکین دهنده باشند. علاوه بر این ، از مصرف قهوه ، نیکوتین ، ادویه های تند و الکل باید خودداری شود. درمان جایگزینی هورمونی نیز برای کاهش… درمان | یائسگی