آزمون Conconi برای دوچرخه سواران
La تست کنکونی برای دوچرخه سواران بر روی ارگومتر دوچرخه انجام می شود. شدت شروع به عملکرد فردی بستگی دارد و می تواند 50 وات ، 75 وات یا 100 وات باشد. اولین سطح شدت دو دقیقه طول می کشد.
برای همه سطوح دیگر ، اطمینان حاصل می شود که کار مشابهی برای هر سطح انجام شده است. با این حال ، این به این معنی است که زمان تمرین کوتاه تر است. غالباً هر سطح بیش از دو دقیقه به درستی در معرض دید قرار می گیرد ، اما به احتمال زیاد این مورد در مورد لاکتات آزمون سطح.
علاوه بر این به تحمل م componentلفه ، مقاومت در برابر قدرت نیز یک عامل مهم در است تست کنکونی روی ارمومتر دوچرخه. دوچرخه تست کنکونی همیشه "در محیط داخلی" انجام می شود تا شرایط محیطی تا آنجا که ممکن است مشابه باشد. ارزیابی یک آزمون Conconi را می توان با یک برنامه مبتنی بر رایانه (Polar ، HRCT یا InShape) انجام داد.
بدین ترتیب گرافیکی ایجاد می شود که نشان می دهد قلب سرعت و توان در کیلومتر در ساعت یا وات. به اصطلاح سرعت انحراف تعیین می شود ، که در آن سرعت اولیه است در حال اجرا قلب نرخ شکسته می شود به گفته کنکونی ، این پیچ و خم برابر است با آستانه بی هوازی.
منحنی نشان داده شده در نمودار اغلب برای کسانی که خوب هستند s شکل است تحمل آموزش و شامل یک منطقه صاف در ابتدای آزمون است. به دنبال آن یک منطقه بی هوازی تندتر و به دنبال آن نقطه انحراف در جایی قرار می گیرد قلب نرخ دوباره صاف می شود. علاوه بر ارزیابی مبتنی بر رایانه ، آزمون Conconi همچنین می تواند به صورت دستی ارزیابی شود.
برای این منظور جفت داده های تعداد ضربان قلب و سرعت در نمودار وارد می شوند. برای ایجاد مدخل های دقیق ، بهترین مقاله کاغذ گرافیکی است. در تعیین نقطه انعطاف پذیری ممکن است مشکلاتی ایجاد شود ، زیرا در اینجا تجربه آزمونگر مهم است.
علاوه بر این ، آزمون به حداکثر بار آزمایش کننده نیاز دارد ، در غیر این صورت مقادیر معنی دار نیستند. نکات زیر باید برآورده شود:
- 8 نقطه در محدوده خطی با ضریب همبستگی r3 0. 98
- حداقل 3 نقطه بالاتر از آستانه بی هوازی باشد
- افزایش ضربان قلب حداقل 8 ضربان در هر سطح
تحلیل و بررسی
مانند بسیاری دیگر تحمل تست های Conconi نیز به حد مجاز خود رسیده است. در اینجا فقط ارتباط بین قدرت و تعداد ضربان قلب اندازه گیری می شود لاکتات ارزش ها کنار گذاشته می شوند.
نتایج فردی است و به طور کلی نمی توان ادعا کرد. قرائت نقطه انحراف معمولاً بسیار نادرست است. برای استقامت کامل تشخیص عملکرد، آزمایشات مختلف باید در فواصل منظم انجام شود. مهم است که مربیان جزمی نباشند. تشخیص عملکرد فقط یک چارچوب برای آموزش و نه بیشتر فراهم کنید.
انتقاد از آزمون Conconi -
انتقاد از آزمون Conconi به ویژه هنگامی بیان می شود که آزمون Conconi به عنوان یک تست میدانی انجام شود و نه تحت شرایط آزمایشگاهی. مسئله این است که برای تکمیل مراحل مختلف ، ورزشکار به احساس بسیار خوبی برای سرعت نیاز دارد. فقط ورزشکاران رقابتی با تجربه کافی برای این کار مناسب هستند.
اما حتی در اینجا ، هر کس قادر به حفظ سرعت مناسب در هر مرحله با گذشت زمان نیست ، به طوری که در پایان این ورزشکار اغلب مجبور به دویدن سرعت می شود یا خیلی زود به خط پایان می رسد. این نتیجه در تعداد ضربان قلب پرش ، که ارزیابی را دشوارتر می کند. این به نوبه خود آزمون Conconi را جعل می کند.
بنابراین آزمون Conconi برای مبتدیان در این زمینه مناسب نیست. نکته دیگر بحث این است که آیا آستانه Conconi واقعاً مطابق با آستانه Conconi است آستانه بی هوازی. بنابراین ، برای بسیاری از افراد آزمون Conconi یک گزینه واقعی برای آزمون نیست لاکتات آزمون سطح وقتی که می آید تعیین کند آستانه بی هوازی.
آزمون Conconi لزوماً با آستانه بی هوازی نمی شکند و تشخیص شکست همیشه امکان پذیر نیست. برای تفسیر نتایج ، تجربه زیادی لازم است. بنابراین ، آزمون Conconi از نظر اهمیت از آزمون مرحله لاكتات یا اندازه گیری VO2max كمتر است.
