مخفف WHtR مخفف "نسبت دور کمر به قد" است و نسبت دور کمر به قد بدن را نشان می دهد. بر خلاف شاخص توده بدن (BMI) ، WHtR وزن کلی بدن را در نظر نمی گیرد ، بلکه دور شکم را در نظر می گیرد ، که می تواند اطلاعاتی در مورد خطر ابتلا به بیماری در فرد فراهم کند. شکم چاق یک ژست ایجاد می کند سلامت خطر ایجاد می کند زیرا سلول های چربی اطراف اندام ها موادی ترشح می کنند که می توانند رهبری به کلسیفیکاسیون شریان ها و در نتیجه خطر بالاتر قلب حمله کردن خطر نوع دو دیابت نیز افزایش یافته است. فرمولها و مقادیر راهنمای مشابه در زنان و مردان در محاسبه اعمال می شود. با این حال ، از آنجا که قد و قامت فرد در طول زندگی تغییر می کند بدون اینکه به طور خودکار بیمارگونه باشد ، با توجه به سن تمایز قائل می شود.
WHtR: نسبت کمر به ارتفاع.
طبیعی است که WHtR هر ساله یک صدم به سمت بالا حرکت کند. با این حال ، بعد از 50 سالگی ، وزن باید پایین بیاید. دور شکم او را باید صبح قبل از صبحانه توسط همه اندازه بگیرید. نوار اندازه گیری در اطراف شکم درست بالای ناف قرار می گیرد. مهم است که شکم نه کشیده شود و نه با زور بازدم شود. هر سانتی متر کسری گرد می شود. سپس دور شکم خود را بر قد تقسیم کنید. مقادیر بین 0.4 تا 0.5 در محدوده ایده آل است. برای افراد بالای 40 سال ، WHtR نباید بیش از 0.6 باشد.
