عضله سه سر عضله به اصطلاح عضله سه سر بازو است ، عضله ای در پشت بازو قرار دارد. این عضله اجازه می دهد تا ساعد در مفصل آرنج کشیده شود. استفاده بیش از حد و عدم تحرک می تواند باعث ناراحتی عضلات سه سر شود.
سه سر ران چیست؟
ترجمه آلمانی عضله سه سر بازویی که به زبان عامیانه به نام عضله سه سر شناخته می شود ، عضله بازوی سه سر است. به عضلات اسکلتی و در اینجا به گروه عضلات بالای بازو تعلق دارد. عضله سه سر در تمام طول پشت بازو قرار دارد. قسمت هایی از عضله سه سر از دو عبور می کنند مفاصل، شانه و آرنج. از آنجا که عضله اکستانسور بازو است ، به آن بازکننده بازوی سه سر نیز گفته می شود. آنتاگونیست یا مخالف منعکس کننده بازو ، خم کننده بازو است. اصطلاح "سه سر" مبتنی بر این واقعیت است که عضلات سه سر از سه سر عضله تشکیل شده است. عضلات اسکلتی همیشه توسط اسکلت یا فاشیا متصل می شوند تاندون ها حداقل در دو مکان ، مبدا و پیوست. وقتی ریشه های چندگانه وجود دارد ، سر ماهیچه ها (لاتین caput) قسمت های مختلف عضله هستند. سه سر عضله سه سر عضله یا سه سر عضله دارد که پیوست مشترک دارند. عضلات سه سر عضله وظیفه گسترش و چرخش عضله را دارند ساعد در مفصل آرنج.
آناتومی و ساختار
سه سر عضله سه سر ران بلند است سر (caput longum) ، سر داخلی (caput mediale) و سر جانبی (caput laterale). caput longum از زیر حفره گلنوئید روی کتف منشأ می گیرد. شکافهای محوری جانبی و داخلی را تشکیل می دهد. شکافهای محوری مسیرهای عروقی و عصبی در ناحیه شانه است. شاخه داخلی و جانبی از جنبه خلفی منشا می گیرد استخوان بازو. سه سر عضله با هم جمع می شوند تا یک پیوند متداول و تاندین در الکرانون ایجاد کنند. الكرنون انتهای استخوانی استخوان اولنا است ، یكی از آنها است استخوان ها از ساعد. از اینجا ، الیاف به سمت تابش می شوند کپسول مفصلی از ناحیه آرنج و بازو. تاندون عضله سه سر ، که پیوست را تشکیل می دهد ، در حال حاضر از وسط عضله شروع می شود و از دو آپونوروز تشکیل شده است. آپونوروزها هستند بافت همبند ساختارهایی که به عنوان پیوستگی تاندونی عضلات عمل می کنند. از دو آپونوروز عضله سه سر ، یکی قسمت تحتانی عضله را در خارج می پوشاند ، در حالی که دیگری در اعماق عضله گسترش می یابد. در زیر تاندون عضله سه سر بازویی وجود دارد که از اصطکاک بیش از حد بین عضله و الکرانون استخوانی محافظت می کند.
عملکرد و وظایف
عضلات سه سر ، همراه با عضله آنکونئوس ، که به عنوان عضله آرنج یا الکرانون نیز شناخته می شود ، اجازه می دهد بازو در مفصل آرنج گسترش یابد. عضلات سه سر نیز اجازه می دهد بازو کشیده شود (جمع کردن) به طرف بدن از طریق مفصل شانه، و همچنین هدایت بازو به عقب (بازگشت به عقب) caput mediale و caput laterale مسئول گسترش هستند. استنباط و بازگشت به عقب می تواند از طریق لانگ caput رخ دهد. عملکرد دیگر عضلات سه سر ، ثابت شدن مفصل آرنج است. این از ممانعت از بازوها هنگام پشتیبانی پشتیبانی می کند و حرکات ظریف دست ، مانند نوشتن را امکان پذیر می کند. عضله سه سر آنتاگونیست عضله دوسر بازویی است که در اصطلاح پزشکی عضله دو عضله عضله عضله بازو نامیده می شود و همچنین به عضلات بالای بازو تعلق دارد ، اما خم کننده بازو. علاوه بر این ، عضلات سه سر یک آنتاگونیست عضله بازویی است ، عضله فوقانی بازو که پشت دو عضله در قسمت خارج بازو قرار دارد. وقتی بازو خم می شود ، عضله دوسر بازو منقبض می شود و عضلات سه سر باز می شود. هنگامی که بازو کشیده می شود ، این کار برعکس عمل می کند: عضله سه سر بازو منقبض می شود و دو عضله باز می شود. در مقابل با قلب عضلات و عضلات صاف اعضای داخلی، عضلات اسکلتی و در نتیجه عضلات سه سر نیز می توانند به طور ارادی و آگاهانه حرکت کنند. علاوه بر حرکت ، عضلات اسکلتی نیز تثبیت می شوند مفاصل مانند شانه همچنین عضلات مقداری از گرمای بدن را تولید می کنند.
بیماری ها و بیماری ها
بیماری های مختلف به دلایل مختلف می تواند در ناحیه سه سر ران ایجاد شود. کشیدن یا سوزش درد در امتداد کل پشت بازو یا خنجر زدن ، درد دقیق می تواند ایجاد شود ، همچنین کشش یا محدودیت حرکت. درد ممکن است به قسمت فوقانی پشت و انگشتان تابانده شود. تورم خفیف نیز ممکن است رخ دهد. این می تواند در اثر نیروی خارجی ، مانند تصادف یا تاندونیت ایجاد شود. التهاب از تاندون سه سر در اثر مالش تاندون به استخوان در هنگام بارگیری بیش از حد (به عنوان مثال ، توسط وزنه های زیاد در طول آموزش وزن) تاندونیت درمان نشده می تواند به صورت مزمن درآید التهاب. کمبود بار به دلیل عدم تحرک می تواند باعث ایجاد ناراحتی شود ، همچنین اضافه بار شدید. فعالیت هایی که در آن بازوها به طور دائمی جلوی بدن نگه داشته می شوند ، مانند کار روی میز یا در طی طولانی مدت ماشین سواری ، می تواند رهبری ثابت بودن کشش از capum longum. به صورت دائمی ، این می تواند رهبری به بیش از حد غیرفعال عضله سه سر. در طول ورزش های مختلف ، مانند شنا, تنیس یا والیبال ، ممکن است بیش از حد فعال از ناحیه سه عضله رخ دهد. اصطلاحاً اپیکندیلیت محاوره ای است تنیس آرنج. اپی کندیلیت محدود به این نیست تنیس بازیکنان ، اما تحریک درزهای تاندون عضله سه سر بخصوص در اینجا اتفاق می افتد. در حین آموزش وزن or بدنسازی، تمرینات مختلف مانند پرس نیمکت یا فشار می تواند فشار زیادی بر روی عضلات سه سر وارد کند. در موارد نادر که عضلات سه سر ران تحت فشار شدید قرار می گیرند فشار, فیبر عضلانی همچنین ممکن است پارگی ایجاد شود ، بافت عضله پاره شود.
