سردرد در دوران بارداری: علل احتمالی
در اصل، همه انواع سردردها - مانند میگرن، سردردهای تنشی یا سردردهای خوشه ای - می توانند در زنان باردار رخ دهند. محرک ها می توانند:
- تغییرات هورمونی
- فشار
- فشار بیش از حد
- کشش در ناحیه شانه و گردن
- ورزش خیلی کم
- اکسیژن خیلی کم
- رژیم غذایی فقیر
- پرهیز از کافئین
- بیماری های مرتبط با بارداری (فشار خون بارداری، پره اکلامپسی، ترومبوز ورید سینوسی)
میگرن در دوران بارداری
اگر قبل از بارداری مرتباً از میگرن رنج می بردید، تغییرات هورمونی مرتبط با بارداری می تواند تأثیر مثبتی بر شدت و دفعات حملات داشته باشد. طبق گزارش انجمن میگرن و سردرد آلمان (DMKG)، میگرن در حدود 70 درصد از زنان در طول بارداری، حداکثر تا پایان ماه سوم کاهش می یابد. این زمانی است که افزایش سطح استروژن اثر آرامش بخش خود را دارد. با این حال، در بیشتر زنان، میگرن پس از زایمان به دلیل کاهش سریع سطح هورمون ها عود می کند.
زنان باردار مبتلا به میگرن به طور کلی در معرض خطر بالاتری از عوارض در دوران بارداری نیستند.
سردرد در دوران بارداری: چه باید کرد؟
اقدامات غیر دارویی برای سردرد و میگرن
می توانید با استفاده از یکی از روش های زیر سردرد دوران بارداری را تسکین دهید. همه این اقدامات به طور علمی به طور دقیق مورد مطالعه قرار نگرفته است. با این وجود، بسته به فرد، آنها می توانند اثر تسکین دهنده درد داشته باشند:
- روش های آرام سازی (آرام سازی عضلانی، تمرین اتوژنیک، بیوفیدبک)
- طب سوزنی ، طب فشاری
- ماساژ
- روغن های ضروری (روغن نعناع)
- حمام پا گرم
- دستمال شستشوی سرد یا گرم روی پیشانی
دارو برای سردرد و میگرن
بارداری مصرف دارو برای سردرد را کاملاً رد نمی کند. گاهی ممکن است برای محافظت از کودک و سلامتی مادر سردرد در دوران بارداری با مسکن ها تسکین یابد، مثلاً اگر با استفراغ شدید همراه باشد. با این حال، ضروری است قبل از مصرف مسکن هایی مانند پاراستامول، ایبوپروفن یا اسید استیل سالیسیلیک (ASA) با پزشک خود مشورت کنید. اینکه کدام داروها برای شما مناسب هستند، از جمله به این بستگی دارد که شما در کدام مرحله از بارداری هستید. برخی از داروها مانند تریپتان های منقبض کننده عروق (برای میگرن و سردردهای خوشه ای)، به هیچ عنوان نباید توسط زنان باردار مصرف شوند، زیرا آنها برای رشد جسمانی کودک مضر هستند.
داروهای طبیعی برای میگرن یا سردرد، مانند خرچنگ، برای مادر و کودک نیز خطراتی را به همراه دارد. بنابراین آنها نیز باید تنها پس از مشورت با پزشکان مجرب مصرف شوند.
اگر در دوران شیردهی دچار سردرد شدید، توصیه های پزشکی دقیق در مورد درمان دارویی نیز ضروری است. تقریباً تمام داروهای میگرن به شیر مادر منتقل می شود.
باردار: جلوگیری از سردرد
اقدامات زیر اثر پیشگیرانه دارند تا سردرد در دوران بارداری رخ ندهد:
- به مقدار زیاد مایعات بنوشید
- یک رژیم غذایی متعادل و سالم
- ورزش زیاد: ورزش، یوگا
- اکسیژن کافی، هوای تازه
- ریتم منظم خواب و بیداری
- از استرس دوری کنید
- روش های آرامش
- ماساژ
مراقب سردردهای غیرعادی شدید در دوران بارداری باشید!
اگر در دوران بارداری سردردهای شدید و مداوم را تجربه کردید (احتمالاً با سرگیجه و حالت تهوع)، باید فوراً با پزشک مشورت کنید. علت ممکن است بیماری های مرتبط با بارداری باشد که باید توسط پزشک مشخص شود و در صورت لزوم درمان شود
