ADHD کودکان معمولاً تمایل بیشتری به حرکت دارند - شما باید سعی کنید این مسئله را در زندگی روزمره برآورده کنید. از آنجا كه انتظار می رود كودكان در موقعیت های خاص ، مثلاً در وعده های غذایی یا كلاس ، آرام بنشینند ، باید به آنها فرصت داده شود تا در موقعیت های دیگر حركت گسترده ای داشته باشند.
عضویت در یک باشگاه ورزشی می تواند کمک کند
زمان های مشخصی را که کودک شما واقعاً می تواند بخار بخورد را کنار بگذارید. چنین دوره ای به ویژه بین فعالیت هایی که کودک شما را مجبور به تمرکز شدید می کند مناسب است. کودک خود را در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنید. ورزش در این باشگاه می تواند به آموزش توانایی کودک در ادغام و برقراری ارتباطات اجتماعی جدید کمک کند.
ارتباطات شفاف
همیشه مطمئن شوید صحبت آرام اما محکم با کودک خود. از طرف دیگر ، از بیان پرخاشگرانه ، فریاد کشیدن بر روی کودک و گفتن سخنان خود کنایه آمیز و بدبینانه خودداری کنید. سعی کنید با بازخورد کوتاه و واضحی مانند "توقف" یا "خوب" که درک آن برای کودک آسان است کار کنید.
پس از اینکه شما یک دستورالعمل دادید ، باید موقعیت خود را حفظ کنید و تسلیم نشوید - این تنها راهی است که کودک یاد می گیرد قوانین مشخص را رعایت کند. پس از حل تعارض ، باید آن را استراحت دهید و در فرصت بعدی بار دیگر کودک را با اتهامات قدیمی سنگین نکنید.
آرام باش
مهم نیست که کودک شما تازه چه کاری انجام داده است ، مهم این است که سعی کنید آرام و خونسرد باشید - حتی اگر در باطن پریشان باشید و در نهایت عقل خود باشید. همیشه بخاطر داشته باشید که کودک شما عمداً اینگونه رفتار نمی کند بلکه رفتار او در اثر اختلالی در بدن ایجاد می شود مغز.
برای ADHD کودکانی که به دلیل رفتارهایشان بیشتر احتمال دارد با همسالان یا معلمان خود مشکلی ایجاد کنند ، بسیار مهم است که آنها یک سیستم حمایتی امن در خانواده پیدا کنند که به آنها محافظت ، امنیت و عشق برساند. بنابراین ، حتی اگر در شرایط درگیری همیشه آسان نیست ، سعی کنید همیشه از ویژگی های مثبت فرزند خود نیز آگاه باشید.
جستجوی کمک
وقتی کودک دارد ADHD، غالباً برای کل خانواده یک وضعیت استرس زا است. غالباً ، والدین واقعاً نمی دانند چگونه با کودک خود رفتار کنند و چگونه در برابر برخی رفتارها واکنش نشان دهند. این جایی است که برای شما به عنوان والدین مهم است که به موقع کمک بگیرید. صحبت به یک دکتر و درمان. همچنین ممکن است بتوانید با والدین دیگری که در شرایط مشابهی هستند ارتباط برقرار کنید درمان. روش دیگر ، شما می توانید به یک گروه پشتیبانی بروید و مشکلات خود را با والدین دیگر در آنجا در میان بگذارید.
از آنجا که زندگی روزمره با یک کودک بیش فعالی در طولانی مدت می تواند بسیار طاقت فرسا باشد ، شما باید مرتباً در استراحت هایی که فقط برای خود استفاده می کنید ، بسازید. به عنوان مثال ، هفته ای یک بعد از ظهر یک مددکار در خانه استخدام کنید تا بتوانید کمی نفس بکشید. منافع خود را دنبال کنید - از این طریق می توانید جدید جمع کنید استحکام و انرژی برای زندگی روزمره.
