ورزش هایی علیه رگ های واریسی
تمرینات وریدهای واریسی برای تقویت عضلات پاها و در نتیجه انتقال مجدد خون به قلب از طریق وریدها مفید است. بسیاری از تمرینات را می توان به راحتی در حالت نشسته یا ایستاده انجام داد و بنابراین می تواند به راحتی در زندگی روزمره ادغام شود. این امر به ویژه برای نشستن طولانی مدت مفید است… ادامه مطلب