معرفی
شایع ترین دلیل غیر محبوب بودن غبغب is اضافه وزن یا سن پیشروی ، به موجب آن بافت همبند روی چانه ضعیف می شود و در نتیجه چین خوردگی پوست آویزان می شود. همچنین افراد لاغر و جوان نیز می توانند از یک رنج ببرند غبغب، سپس عوامل ارثی تعیین کننده هستند. برای ساختن یک غبغب ناپدید می شوند ، اغلب کاهش وزن کافی نیست.
اگرچه یک نتیجه در مقیاس نشان داده می شود ، اما کنترل آن معمولاً امکان پذیر نیست رژیم غذایی جایی که چربی می سوزانیم. علاوه بر این ، بر روی چین خوردگی آویزان می توان حتی بیشتر از چشم ناخوشایند تأکید کرد کاهش وزن خیلی سریع. بنابراین دو گزینه برای خلاص شدن از شر چانه دوگانه وجود دارد: جراحی زیبایی و تمرینات ژیمناستیک. از آنجا که جراحی همیشه خطرات خاصی را در بر دارد و بسیار گران است ، تمرینات ارائه شده در زیر در هر صورت توصیه می شود.
چه می توانم انجام دهم؟
علاوه بر عوامل ژنتیکی که باعث ایجاد یک چانه مضاعف می شوند و نمی توانند تحت تأثیر قرار بگیرند ، دلایل قابل پیشگیری نیز وجود دارد که باعث ایجاد دو چانه می شود. مهمترین عامل در اینجا است اضافه وزن، با بیش از حد بافت چربی به خصوص در گردن و گردن اما همچنین نوسانات شدید وزن همانطور که در رژیم های غذایی خراب اتفاق می افتد می تواند دلیل افتادگی پوست زیر چانه باشد.
چاق و مهمتر از همه نوسانات شدید وزن (کاهش وزن خیلی سریع) بنابراین در هر صورت باید اجتناب شود. یک سبک زندگی سالم با مواد مغذی کافی می تواند به تقویت آن کمک کند بافت همبند به طوری که محکمتر و فرسوده به نظر می رسد. علاوه بر این ، باید از محافظت کافی در برابر آفتاب اطمینان حاصل شود ، زیرا پوست زیر چانه می تواند از چین و چروک اضافی محافظت شود.
در زیر برخی از تمرینات برای جلوگیری یا کاهش دو چانه آورده شده است ، که می تواند یک گزینه ارزان و ایمن برای جراحی یا "تزریق چربی" باشد. پیش شرط انجام منظم و مداوم تمرینات است. علاوه بر این ، تمرینات مناسب تر به عنوان پیشگیری و پشتیبانی از یک دست نخورده است بافت همبند. به هر حال واقع بینانه ، باید گفت كه این تمرینات نه می تواند باعث از بین رفتن كامل چربی شود و نه بافت همبند كاملاً كشیده شده را به فرم قدیمی خود بازگرداند.
