کپسول کراتین
در کنار کراتین به صورت پودر نیز وجود دارد کپسول کراتین. این مزایای بزرگ این است که کار با آنها بسیار آسان است و شما می توانید آنها را با خود ببرید و آنها را به طور عملی در جاده ببرید. یک مزیت دیگر کپسول ها این است که می توانید از ذات خود جلوگیری کنید طعم از پودر با آنها ، از آنجا که کپسول فقط در حل می شود معده.
کپسول ها با دوز مشخصی از تولید کنندگان مختلف ارائه می شوند ، بنابراین به اندازه جداگانه قابل تنظیم نیستند کراتین پودر با خرید باید به این واقعیت توجه کرد که آیا دوز با خواسته ها مطابقت دارد یا خیر. مزیت پودر این است که دوز را می توان به صورت جداگانه تنظیم کرد.
افرادی که مشکل بلع دارند با کپسول های نسبتاً بزرگ مشکل دارند ، برای آنها پودر نیز معقول تر است. از نظر قیمت ، پودر در اکثر تأمین کنندگان ارزان تر است ، زیرا تولید آن آسان تر از کپسول است. در نهایت ، هدف آموزشی و ترجیحات فردی تعیین می کند که کدام نوع دوز مناسب است.
کپسول کراتین برای چه کسانی مناسب است؟
کراتین کپسول ها برای هر کاربر مناسب نیستند. در زیر لیستی از افرادی که می توانند از مصرف کراتین به شکل کپسول بهره مند شوند وجود دارد:
- بدنسازان ، ورزشکارانی که می خواهند سرعت عضلات خود را افزایش دهند و در تمرینات قدرتی به نتایج بهتری برسند
- کاربرانی که دشوار هستند هر بار دوز خود را تهیه کنند و می خواهند یک راه حل عملی برای مسافرت داشته باشند
- کاربران در مکمل کراتین طولانی مدت
- افرادی که زیاد سفر می کنند ، زیرا کپسول ها از پودر بیشتر قابل حمل هستند
- پاسخ
چه کسی باید از کپسول کراتین اجتناب کند؟
کپسول کراتین برای هر کاربر مناسب نیستند در زیر ذکر شده است که چه کسی بهتر است از مصرف کراتین به شکل کپسول خودداری کند:
- ورزشکاران استقامتی
- افرادی که مشکلات بلع دارند
- کودکان و نوجوانان (در موارد استثنایی با مشورت پزشک)
- ورزشکارانی که تازه تمرینات خود را شروع می کنند
- افراد مبتلا به بیماری های گوارشی یا کلیوی
- پاسخگو نیست
تمام مقالات این مجموعه:
