کدام پزشک بیماری های کشاله ران را درمان می کند؟
در صورت شکایت در ناحیه کشاله ران ، می توان ابتدا با پزشک خانواده مشورت کرد. پزشک خانواده تصمیم خواهد گرفت که محتمل ترین علت چیست و سیر بعدی مشکل چیست. در مورد فتق ، درمان جراحی در بیمارستان جراحی ممکن است مناسب باشد. بسته به علائم ، این بیماری در جراحی احشایی ، اورولوژی ، زنان ، نورولوژی یا ارتوپدی درمان می شود.
روی نوار ضربه بزنید
از طریق کشیدگی کشاله ران می توان به راحتی درمان کرد حرکت شناسی نوارها اینها گچ های بسیار الاستیکی هستند که از بیرون به پوست چسب می شوند. گچ در امتداد گروه های مختلف عضلانی برای حمایت از آنها در کار و محافظت از آنها در برابر کشش بیش از حد ، تورم و التهاب استفاده می شود.
کشش به این معنی است که محدودیتی در حرکت وجود ندارد. هر حرکتی پوست را به آرامی ماساژ داده و جریان آن را تقویت می کند لنف و خون. همچنین می تواند برای درمان کشیدگی کشاله ران یا جلوگیری از آسیب دیدگی هنگام ورزش استفاده شود.
برای این منظور می توان آن را در امتداد عضلات جمع کننده ، از قسمت داخلی ، استفاده کرد ران به ناحیه داخلی زانو. باید محکم استفاده شود ، اما بدون کشیدن آن پا. نوار را می توان در هر داروخانه خریداری کرد ، اما برای استفاده صحیح از آن نیاز به تجربه است.
تمرینات کششی کشاله ران
ناحیه کشاله ران باید کشیده شود ، خصوصاً قبل از اینکه در ورزشهای پرخطر مانند فوتبال ، با مانع شرکت کنید در حال اجرا یا اسکی ، برای جلوگیری از فشار. اگر این ورزش در یک محیط به خصوص سرد انجام شود ، خطر فشار به خصوص زیاد است. بنابراین مهمترین اقدامات پیشگیرانه ، آموزش گرم کردن کافی از جمله است کشش از پا عضلات
گروه adductor با ایستادن با یکی کشیده می شود پا از هم جدا و به طور متناوب با یک پا زانو بزنید تا جایی که در وسط کشیده شود ران. باید زمان کافی برای کشش آهسته و کافی داشته باشید. حرکات سریع و بیش از حد غیرت انگیز برای تحریک یک قوی کشش درد باید اجتناب شود. دیگری کشش ورزش این است که هنگام ایستادن آزادانه یک پا را به عقب خم کنید و با دست روی پای خمیده بکشید.
این باید باعث ایجاد کششی جزئی شود درد در جلوی ران. اگر ورزش هایی انجام می دهید که به سایر گروه های عضلانی احتیاج دارند ، این عضلات نیز باید از قبل کشیده شوند تا حرکات ناگهانی کشیده یا پاره نشوند.
