روی در کدام غذاها وجود دارد؟
مواد غذایی مقدار روی (در میلی گرم در هر 100 گرم غذا) گوشت گاو 4. 4 گوساله کبد 8. 4 گوشت خوک کبد 6.
5 سینه بوقلمون 2. 6 صدف 22 میگو 2. 2 دانه سویا ، خشک 4.
2 عدس ، خشک شده 3. 7 پنیر گودا ، 45٪ چربی در ماده خشک 3. 9 ایمنتال ، 45٪ چربی در ماده خشک 4.
6 نان ترد 3. 1 پوسته جو دوسر (سبوس دار) 4. 3 کدو تنبل دانه 7 دانه کتان ، پوست کنده نشده 5. 5 آجیل برزیلی 4
چه اتفاقی می افتد که روی بیش از حد مصرف شود
مصرف بیش از 20 میلی گرم روی در روز به صورت قرص با تعادل لازم نیست رژیم غذایی و مصرف مواد غذایی حاوی روی و حتی می تواند مضر باشد. مصرف بیش از حد طولانی مدت می تواند منجر به اختلال در آهن و مس شود تعادل، زیرا مصرف روی در جذب و در دسترس بودن آهن و مس اختلال ایجاد می کند. روی همچنین می تواند مصرف برخی از داروها مانند آنتی بیوتیک ها. در دراز مدت مصرف بیش از حد روی می تواند عملکرد ایمنی بدن را مختل کرده و منجر به اختلال در آن شود متابولیسم چربیمسمومیت حاد ، یعنی مسمومیت با روی ، فقط در دوزهای بسیار بالای روی (200-400 میلی گرم) اتفاق می افتد و خود را با تهوع, استفراغ, معده گرفتگی عضلات، اسهال و درد.
پماد روی / کرم روی
پزشکی پماد روی در درمان زخم ها استفاده می شود. ماده فعال اکسید روی باعث بهبودی شده و پوست تحریک شده را تسکین می دهد. این ماده عمدتا در خارش و گریه زخم ها و همچنین در لبه های زخم استفاده می شود.
به ویژه زخم های گریان از اثر خشک شدن آن سود می برند پماد روی. برخی از پمادها همچنین حاوی ماده م activeثر دیگری مانند کد ماهی هستند کبد روغن حاوی ویتامین A. این روغن علاوه بر این از بازسازی پوست نیز پشتیبانی می کند.
همچنین با بیماری های پوستی مزمن می توان از پماد روی یا کرم استفاده کرد ، علاوه بر این متعلق به بثورات مزمن یا آکنه. پماد روی دارای اثر ضد عفونی کننده و ضد التهابی است. این ماده همچنین بر متابولیسم لیپیدهای پوست تأثیر می گذارد ، که می تواند در صورت ایجاد اثر مطلوب باشد آکنه. در صورت پوست خشک، نباید از کرم های روی استفاده شود ، زیرا باعث خشکی پوست می شود.
تمام مقالات این مجموعه:
