کما سوپ چیست؟

این علامتی است که روزانه میلیون ها انسان را رنج می دهد و با این حال درمان کمی برای آن وجود دارد. ما با عجله از دفتر به غذاخوری بیرون می رویم ، با یک وعده غذای خوب سوپ ، غذای اصلی و دسر پذیرایی می کنیم ، به میزهای خود برمی گردیم و ناگهان تحت تأثیر یک ماده غیرقابل کنترل قرار می گیریم خستگی. تشخیص: سوپ اغماء.
در حالی که صبح هنوز همه چیز روان بود ، غلظت و انگیزه بالا بود و کوه کار به آرامی در حال از بین رفتن بود ، یک روش معقول کار اکنون تقریباً غیرممکن به نظر می رسد. چشم ها سنگین هستند ، افکار فقط در اطراف مبل دنج در خانه و حتی دایره می شوند قهوه اکنون نمی تواند کاری انجام دهد

کمای سوپ: چرت زدن قدرت می تواند کمک کند

در همان زمان ، سوپ اغماء، که به آن Schnitzelkoma نیز گفته می شود ، یک پدیده کاملاً طبیعی است. بعد از خوردن غذا ، معده زیاد استفاده می کند از خون برای انتقال مواد مغذی تجزیه شده به کبد. در نتیجه، خون فشار پایین می آید و خواب آلود ، بی حال و بی حال می شویم.

علاوه بر این ، افراد به طور کلی عملکرد بیولوژیکی در بعد از ظهر بین ساعت 1 تا 2 بعدازظهر کم دارند. بنابراین یک چرت نیمروز اکنون دوچندان مناسب خواهد بود. کارشناسان یک چرت XNUMX تا XNUMX دقیقه ای را توصیه می کنند. این معمولاً برای جمع آوری انرژی جدید و عبور از سوپ کافی است اغماء. با این حال ، چرت نباید بیش از 30 دقیقه طول بکشد ، زیرا در این صورت چرت زدن گردش به زیرزمین می رود و خواب آلودگی بیشتر از قبل است.

از اغما سوپ اجتناب کنید

متأسفانه ، اکثر رئیسان با کارمندانشان که به جای دست خود را روی صفحه کلید کامپیوتر خود قرار می دهند ، خیلی مهربان نیستند. علاوه بر این ، میز کار دقیقاً راحت ترین مکان برای خواب نیست. بهتر است حواس خود را از این موضوع پرت کنید خستگی با انجام بازی ها ، مانند جدول کلمات متقاطع یا بازی های مسابقه با همکاران.

چه کسی می خواهد از کما سوپ جلوگیری کند ، لازم نیست که صفر را برابر کند رژیم غذایی. خوردن یک سالاد سبک یا - در واقع - سوپ به جای سوسیس کاری دلچسب یا بند انگشت خوک چرب کافی است. سوپ در کلمه سوپ کما کاملاً اشتباه است. غذاهایی که به راحتی قابل هضم و کم چربی هستند ، از غذای مورد نیاز بدن نمی گیرند معده در طی هضم غذا - به همین ترتیب ، به میزان کمتری نیز نیاز دارند خون و انرژی بیشتری را در بدن بگذارید.

یک پیاده روی کوتاه مدت با هضم غذا در اطراف بلوک بعد از ناهار ، تاثیری مشابه چرت زدن دارد. اگر وقت یا رئیس حتی چنین اجازه ای ندهد ، می تواند به جلوگیری از آسانسور کمک کرده و در راه بازگشت از کافه تریا از پله ها استفاده کند. این می شود گردش رفتن ، بدن را با آن تأمین می کند اکسیژن و فرصتی برای اغما سوپ نمی دهد.