کشنده ران کوتاه

لاتین: M. adductor brevis

• نمای کلی عضله ران
• به نمای کلی عضلات

اداکتور کوتاه استخوان ران (Musculus adductor brevis) در زیر عضله سینه و اداکتور بلند استخوان ران قرار دارد. گیرنده های بیشتر ران:

• عضله شانه (M. pectineus)
• اداكتور ران ران بلند (M. adductor longus)
• بزرگ ران استخراج کننده (M. adductor magnus)
• عضله باریک (M. gracilis)

رویکرد ، منشأ ، دگرگونی

رویکرد: نوار تقویت کننده استخوانی پشت استخوان ران (Linea aspera) منشا: راموس پایین تر از ناحیه شرمگاه (Ramus inferior ossis pubis) عصب کشی: N. Obturatorius

• دستگاه گیرنده

در زیر کشش تمرینات روی این عضلات اعمال می شود: دو راه برای کشش سمت داخلی عضله وجود دارد ران. این ورزشکار تقریباً دو برابر عرض شانه ها بایستد ، در حالی که نوک پا به سمت جلو است. وزن بدن به یک طرف منتقل می شود ، به طوری که ران از طرفی که باید کشیده شود تقریباً کشیده شده است.

بالاتنه باید به حالت ایستاده نگه داشته شود. تنوع دوم در حالت نشسته انجام می شود. کف پا در حالی که زانو است با یکدیگر تماس می گیرند مفاصل به سمت کف حرکت می کنند برای اطلاعات دقیق لطفا به کشش مراجعه کنید

• عضله شانه (M. pectineus)
• اداكتور ران ران بلند (M. adductor longus)
• اداکتور کوتاه استخوان ران (M. adductor brevis)
• استخراج کننده ران بزرگ (M. adductor magnus)
• عضله باریک (M. gracilis)

عملکرد

عملکرد سفت کننده کوتاه ران (Musculus adductor brevis) است جمع کردن (رویکرد جانبی به بدن) در مفصل ران. اطلاعات مربوط به همه اشکال حرکت را می توان در اینجا در یک نمای کلی از اشکال حرکت یافت