آموزش الیوپسو با منبسط کننده | Musculus iliopsoas
آموزش ایلیوپسوا با گسترش دهنده مقدمه عضله ایلیوپسوس کمری (M. iliopsoas) یکی از مهمترین ماهیچه های بدن ما است و عملکرد خم شدن مفصل ران را بر عهده می گیرد و بنابراین پا را هنگام راه رفتن بلند می کند. افراد مسن اغلب از آتروفی عضلات کمر رنج می برند و در نتیجه در صعود دچار مشکل می شوند… آموزش الیوپسو با منبسط کننده | Musculus iliopsoas