زیبایی شناسی در دنیای امروز اهمیت بیشتری پیدا می کند و افراد بیشتری خواهان ظاهری بادوام و جوان هستند. چین و چروک های پوستی به طور فزاینده ای نگران کننده و غیرجذاب دیده می شوند ، گرچه در اصل نشانه های کاملاً طبیعی پیری هستند. تقریباً در طول 25 سالگی زندگی ، تغییرات فزاینده ای در عملکرد متابولیسم و تجدید سلول در ارگانیسم انسان ایجاد می شود.
این تغییرات اطمینان حاصل می کند که روند پیری آغاز می شود و پوست نیز با ایجاد چین و چروک های پوستی واکنش نشان می دهد. چین و چروک ها به دلیل از بین رفتن خاصیت ارتجاعی و انعطاف پذیری خود پوست و بافت زیرپوستی در زیر آن ایجاد می شوند. به همین دلیل ، سن 25 سالگی آغازین سال محسوب می شود پیری پوست در بسیاری از فرهنگ ها با این حال ، سرعت پیشرفت روند پیری از الگوی ثابت پیروی نمی کند. بلکه عادات و شرایط زندگی خاص در ایجاد چین و چروک های پوستی تعیین کننده است.
اندازه گیری چین و چروک پوست
اندازه گیری پوسته پوسته یک روش ساده و ارزان برای محاسبه محتوای چربی بدن است. روش مکانیکی اندازه گیری چین پوستی ، کالیپومتری نامیده می شود و فقط به کولیس اصطلاحاً احتیاج دارد ، که به عنوان یک سنج کولیس عمل می کند. ضخامت بافت چربی زیر جلدی با اندازه گیری ضخامت چین های مختلف پوست مشخص می شود.
بسته به روش ، سه ، چهار ، هفت یا نه چین و چروک اندازه گیری می شود. مهم است که دقیقاً همان نقاط برای هر اندازه گیری انتخاب شوند. با انگشت شست و اشاره شما تقریباً تا پنج تا هفت سانتی متر از بدن شکسته می شود ، سپس با کولیس اندازه گیری می شود.
به محض اینکه کمک سنجش فشار درگیر شد ، مقدار اندازه گیری شده خوانده می شود. برای بهبود دقت ، توصیه می شود سه بار اندازه گیری شود و مقدار متوسط از سه مقدار اندازه گیری شده محاسبه شود. با اندازه گیری سه برابر ، هر کدام یک برابر در ناحیه سه سر ، شکم و پهلوها برای زنان و روی آنها اندازه گیری می شود قفسه سینه، شکم و ران برای آقایان.
روش هفت چین و چروک ، که بسیار هم معمول است ، اندازه گیری می کند قفسه سینه, کتف، زیر بغل ، سه سر ، معده، باسن و ران مقادیر ذکر شده به فرمولی وارد می شوند و بنابراین محتوای چربی تعیین می شود. علاوه بر ضخامت اندازه گیری شده چین و چروک های پوست ، متغیرهای مختلف دیگری نیز در این فرمول گنجانده شده است ، از جمله سن در سال یا وزن بدن به کیلوگرم.
همچنین نرم افزارها و برنامه های مختلفی در اینترنت موجود است که پس از ورود مقادیر تعیین شده ، به طور مستقل مقدار را محاسبه می کنند درصد چربی بدن. از آنجایی که در زنان مقادیر استاندارد تا حدودی بالاتر از مردان است بارداری و زمان آرام ، ذخیره انرژی زیادی را برای کودک ضروری می کند. بعلاوه طبیعی است که با افزایش سن قسمت چربی بدن افزایش یابد.
به عنوان مثال ، دامنه طبیعی برای یک خانم جوان بین 21٪ تا 33٪ ، برای یک مرد جوان بین 8٪ تا 20٪ و برای زنان مسن و مردان بین 24-36٪ تا 25-30٪ است. مزیت آشکار این روش تعیین محتوای چربی کم هزینه است. چنین دستگاه اندازه گیری کولیس را می توانید فقط با چند یورو از طریق اینترنت یا فروشگاه های تخصصی خریداری کنید. این روش همچنین با سادگی خود متقاعد می شود ، که به فناوری پیچیده و روشهای تهاجمی نیاز ندارد.
برای تعیین چربی زیر پوستی خالص ، روش نسبتاً دقیق و قابل اطمینان است و بنابراین برای ارزیابی روند مناسب است ، به عنوان مثال به عنوان بخشی از رژیم غذایی یا برنامه ورزشی. با این حال ، با این روش تعیین چربی عضو و به عبارت دقیق تر کل امکان پذیر نیست درصد چربی بدن. به خصوص افزایش چربی به اصطلاح دپو ، که مستقیماً در زیر پوست قرار ندارد ، یک عامل خطر قابل توجه برای بیماری های قلبی عروقی است.
