در صورت آرتروز انگشت چگونه باید به خودم غذا بدهم؟
هیچ تفاوتی در وجود ندارد رژیم غذایی برای آرتروز از انگشت مفاصل در مقایسه با آرتروز در سایر مفاصل مهمترین چیز تعادل ، سلامت است رژیم غذایی. غذاهای غنی از کلسیم، لبنیات بدون چربی و کم چربی ، اسیدهای چرب اشباع نشده ، فیبر بالا و محصولات ماهی اغلب باید در فهرست غذاها باشند.
طبق مطالعات ، سیر، تره فرنگی و پیاز به حفظ آن کمک می کنند غضروف. همچنین گفته می شود که ارزن تأثیر بسیار مثبتی بر روی مفصل دارد غضروف. تأثیر بدی بر آرتروز مفصل دارد:
- از مصرف غذاهای بسیار پرچرب ، الکل ، پنیر ، قهوه و گوشت زیاد خودداری شود. همچنین باید زیاد بنوشید ، ترجیحاً آب با مقدار الکترولیت بالا.
- از اوقات نامنظم وعده های غذایی و فست فود نیز باید خودداری شود.
- به طور کلی ، بودن اضافه وزن به طور طبیعی تأثیر منفی بر روی مفاصل، زیرا فرد مربوطه ساییدگی و پارگی بیشتری در مفاصل دارد ، زیرا وزن بیشتری در کنار آن حمل می شود.
خلاصه
A انگشت مشترک آرتروز سایش و تقریباً کامل از بین بردن است غضروف در انگشت منطقه. مفصل انگشت آرتروز زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می گیرند و به همین دلیل ارتباط هورمونی دارند ، اما فشار کشیدگی انگشتان در طی سالها نیز افزایش می یابد. در درمان ، تحرک بهبود یافته و درد کاهش می یابد. تمرینات شخصی مانند بسیج و ایجاد قدرت با ورز دادن باید به طور منظم انجام شود. به عنوان اقدامات پشتیبانی اضافی ، سالم ، متعادل رژیم غذایی، داروهای خانگی مانند پماد یا کمپرس و داروهای هومیوپاتی به ویژه موثر هستند.
تمام مقالات این مجموعه:
