چه کسی تناسب اندام آبی را انجام نمی دهد؟
برای افراد سالم حضور در آنها مشکلی ندارد آبزیان دوره های آموزشی. در صورت بروز هر نوع بیماری ، همیشه باید قبل از حضور در یک پزشک مشورت شود آبزیان البته ، بنابراین می توان خطرات احتمالی را کنار گذاشت. به خصوص بیمارانی که از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند قطعاً باید قبل از شروع با پزشک خود صحبت کنند آبزیان.
این امر به ویژه به دلیل افزایش فشار ناشی از آب بسیار ضروری است. سیستم قلبی عروقی مجبور است با فشار خارجی مبارزه کند و بنابراین بیش از هوا بار دارد. بسته به نوع بیماری و تنها پس از مشورت با پزشک می توان آبزیان را انجام داد.
اگر خطر بدتر شدن بیش از حد زیاد است ، باید از آبزیان جلوگیری کرد. یک نارسایی کلی قلبی ، شدید آریتمی قلبی، بسیار فشار خون بالا or درد تابش از قفسه سینه به بازوها (آنژین pectoris) می تواند از مراجعه به شنا استخر. بیماری های خارجی مانند زخم های باز و بیماری های پوستی ابتدا باید قبل از شرکت در آب درمانی به طور کامل درمان شوند سازگاری درس می کند.
در آب ، زخم ها می توانند آلوده و بدتر شوند. التهاب می تواند ایجاد شود و روند بهبودی را به شدت مختل کند. بیماری صرع و آسم شدید بیماری های دیگری هستند ، بنابراین شرکت در آبزیان توصیه نمی شود.
هزینه های aquafitness چقدر است؟
هزینه های مربوط به آبزیان سازگاری می تواند بسیار متفاوت باشد. پیشنهادات ویژه و پیشنهادهای آزمایشی حداقل یک بار نسخه ارزان قیمت Aquafitness را امتحان می کنند. به طور کلی ، هزینه ها به شدت به منطقه و ارائه دهنده بستگی دارد.
انواع مختلفی از aquafitness نیز وجود دارد که با قیمت های مختلف مشخص می شود. آبزی کلاسیک آهسته دویدن هزینه شرکت کنندگان برای 35 واحد بین 65 تا XNUMX یورو. دوره های دیگر کمی بیشتر از آبزیان است آهسته دویدن و به همین نسبت گران ترند. به عنوان مثال ، یک دوره ورزش سواری در آب می تواند بین 50 تا 100 یورو هزینه داشته باشد. Aquafitness همچنین می تواند توسط پزشک به عنوان معیار توان بخشی تجویز شود و بنابراین تحت پوشش قرار می گیرد سلامت بیمه
از کجا می توانم aquafitness را انجام دهم؟
Aquafitness توسط سازمان های مختلفی ارائه می شود. ورزش های آبی را می توان در بیمارستان ها و مراکز توانبخشی به عنوان خدماتی که توسط سازمان ارائه می شود ، انجام داد سلامت شرکت های بیمه یا با هزینه شخصی خود. با این حال ، امروزه ارائه دهندگان بیشتر و بیشتر در این ورزش تخصص دارند. مختلف سازگاری استودیوها و به ویژه شنا استخرها و حمام های حرارتی از دیگر مکان هایی است که می توانید در آن برای رزرو و شرکت در دوره های تناسب اندام آبزی شرکت کنید. بسیاری از ارائه دهندگان نیز هزینه های متوسطی را ارائه می دهند ، زیرا بازار بسیار رقابتی است.
به چه تجهیزاتی برای aquafitness نیاز دارم؟
به طور معمول شما مجبور نیستید خودتان تجهیزات مربوط به تناسب اندام آبی را خریداری کنید. اگر می خواهید دوره ها را در یک باشگاه انجام دهید ، شنا استخر یا امکانات مشابه ، شما می توانید تصور کنید که ارائه دهندگان ابزار و تجهیزات مناسب را دارند. با این حال ، ارائه دهندگانی نیز وجود دارند که تجهیزات را تهیه نمی کنند و شرکت کنندگان توصیه می شود تجهیزات خود را تهیه کنند که در آن می توانند در اوقات فراغت خود تمرینات را انجام دهند.
اکنون انتخاب تجهیزات بسیار زیاد و متنوع است. از Aqua-Disc ها در واقع در هر دوره Aquafitness استفاده می شود و مقاومت در هنگام حرکت در آب را افزایش می دهد ، بنابراین می توان محرک خوبی را تنظیم کرد. در مورد دمبل های آبی نیز وضعیت به همین منوال است.
این ها بیشتر با وزن دمبل کار می کنند تا مقاومت در برابر سطح بیشتر. Swim Noodle در حال حاضر یک وسیله کلاسیک در بین تجهیزات آب برای آبزیان است. سایر تجهیزات و ایدز برای آموزش عبارتند از: با استفاده از این ابزارها و تجهیزات ، آموزش می تواند بسیار م moreثرتر ساخته شود. - نوارهای الاستیک
- باله
- وزن از انواع دیگر
- نوارهای وزنی
- شناور
- کمربند شنا
تمام مقالات این مجموعه:
