کدام ورزش برای پروتز زانو توصیه می شود و کدام یک نه؟
نظرات مربوط به ورزش پس از درج a پروتز زانو در سالهای اخیر به طور قابل توجهی تغییر کرده است. ملاحظات در این مورد بیشتر و بیشتر ضروری می شوند زیرا بیمارانی که مجهز به a پروتز زانو جوانتر و جوانتر می شوند. در گذشته ، هنوز اعتقاد بر این بود که برای دوره اولیه پس از پروتز زانو عمل ، بیمار باید مراقبت کامل از خود ، و همچنین در دراز مدت ، مصنوعی مفصل زانو باید به حداقل ممکن بارگیری شود تا خطری برای آن ایجاد نشود.
در این میان ، مطالعات زیادی منتشر شده است که دقیقاً برعکس آن را نشان می دهد. امروزه به بیماران توصیه می شود که بلافاصله پس از کاشت پروتز مفصل ، ترجیحاً طی سه روز اول پس از عمل ، فعالیتهای ورزشی کافی را انجام دهند. در آغاز ، این بسیج با بهترین کار انجام می شود چوب زیر بغل یا یک قاب راه رفتن به منظور بارگذاری مستقیم مفصل.
البته برخی از فعالیت ها احتیاط ویژه ای دارند ، مانند بالا رفتن از پله ها. ورزشهایی که مخصوصاً برای افراد دارای a مناسب هستند مفصل زانو پروتز ، به عنوان مثال ، پیاده روی یا پیاده روی نوردیک ، دوچرخه سواری ، شنا یا هر نوع ژیمناستیک (البته در اینجا خصوصاً فیزیوتراپی ، که تحت نظارت حرفه ای یک فیزیوتراپ یا پزشک انجام می شود). از چنین ورزشهایی که مفصل زانو ممکن است تحت حرکات پر جنب و جوش ، به ویژه چرخش ، یا در جایی که مجبور به انجام حرکات توقف ناگهانی است ، شود ، زیرا فشار خاصی بر مفصل مصنوعی وارد می کند.
اینها شامل فوتبال ، ورزشهای رزمی (کاراته ، جودو و غیره) ، اسکی ، تنیس یا کدو تا وقتی که در این کار زیاده روی نکنید ، هیچ مشکلی وجود ندارد آهسته دویدن.
یک مطالعه نشان داد که بیماران مبتلا به پروتز زانو فقط 10٪ خطر دارند که با استرس مکانیکی بیش از حد در هنگام ورزش ، عملکرد خود را زودرس محدود کنند. با این حال ، این تنها یافته حیرت انگیز مثبت نبود ، این مطالعه همچنین نتیجه بسیار شگفت انگیزتری داشت: آن دسته از بیمارانی که پروتز زانوی خود را تحت فشارهای مکانیکی منظم قرار دادند ، در واقع به طور متوسط مشکلات کمتری با مفصل جدید کمتر از گروه کنترل داشتند. میزان موفقیت آمیز بودن توانبخشی با پروتز مفصل زانو به میزان فعالیت بیمار قبل از عمل نیز بستگی دارد. هرچه عضلات قوی تر باشند ، مفصل عملکرد بهتری دارد ، زیرا این امر ثبات و قدرت بیشتری را در زانو تضمین می کند.
