رنج آور یبوست علائم تقریباً یک سوم زنان باردار را تحت تأثیر قرار می دهد ، به ویژه در سه ماهه آخر بارداری بارداری، و این زمان واقعاً زیبا و انتظار را به یک تجربه ناخوشایند و دردناک تبدیل کنید. یبوست یکی از شایع ترین شکایات دستگاه گوارش در طی آن است بارداری. منشاء آن تا به امروز از نظر علمی به روشنی اثبات نشده است ، اما احتمالاً عوامل متعددی در ترکیب با هم دردناک هستند مشکلات گوارشی.
هورمون ها حرکت ماهیچه های داخلی را مهار می کنند
مطمئناً یک تمرکز بر تغییر هورمون است تعادل در یک زن باردار افزایش جنسیت زنان هورمون تولید شده مانع حرکت کلیه عضلات داخلی برای محافظت از عضلات می شود جنین در رحم (که همچنین عضله است) از بیش از حد شوک. البته این امر بر دیواره روده نیز تأثیر می گذارد انقباضات برای هضم منظم ضروری هستند.
علاوه بر این ، یک فرض وجود دارد که عادات غذایی و آشامیدنی را تغییر داده است ، عدم ورزش در سه ماهه آخر بارداری و انقباض روده به دلیل بزرگ شدن زیاد رحم عوامل ایجاد کننده اختلال در کار گوارشی هستند.
درمان یبوست بارداری
بعضی ملین در دوران بارداری موجود کاملا تابو هستند ، زیرا برخی از مواد تشکیل دهنده می توانند باعث تحریک شوند انقباضات زودرس از رحم و بنابراین خطر بالایی برای کودک متولد نشده دارد. بنابراین بهتر است ابتدا مسیر طبیعی را در مورد یبوست علائم و صریحا سعی کنید سازگار با رژیم غذایی به وضعیت متابولیک تغییر یافته
سالم و متنوع رژیم غذایی، غنی از سبزیجات و میوه ، حاوی بسیاری از فیبرهای غذایی است که فعالیت روده را تحریک و حفظ می کند. علاوه بر این ، آنها نیز حفظ می کنند خون قند در سطح ثابت ، که از "هوس" که برای بسیاری از زنان باردار به خوبی شناخته شده است جلوگیری می کند.
به اندازه کافی ورزش کنید و مایعات فراوان بنوشید
مصرف مایعات کافی حدود دو تا سه لیتر در روز از کار فیبرهای غذایی در روده پشتیبانی می کند ، زیرا در اثر مایعات متورم می شوند و در نتیجه فعالیت روده را تحریک می کنند. اگر نمی خواهید فقط مشروب بخورید آب، بسیاری از دستگاه های گوارشی قابل تحمل وجود دارد چای که از شما پشتیبانی می کنند دستگاه گوارش در کار خود
علاوه بر این ، ورزش کافی نیز تأثیر مثبتی بر فعالیت روده دارد - و هوای تازه برای شما مفید است سیستم ایمنی بدن.
یبوست در دوران بارداری: کمک از داروخانه.
علاوه بر این ، آماده سازی از پوسته دانه Plantago ovata می تواند یک راه حل باشد: پودر از هندی روانشناسی در حل شده است آب و مانند سایر فیبرهای غذایی باعث بهبود حرکت روده می شود. همچنین به خوبی موثر هستند گوار و قند شیر، که دارای اثر تنظیم کننده مدفوع هستند. برای یبوست مداوم ، از داروساز خود بخواهید که چه دارویی را توصیه کند - سایر مواد شیمیایی ملین در دوران بارداری توصیه نمی شود یا حتی به دلایلی که در بالا ذکر شد ممنوع است.
