کمبود مواد معدنی

تعریف- گیاهخواری چیست؟ اصطلاح گیاهخواری امروزه برای توصیف انواع رژیم های غذایی استفاده می شود که وجه اشتراک آنها عدم مصرف گوشت و محصولات ماهی است. این اصطلاح از کلمه لاتین "vegetus" گرفته شده است که به معنای زنده، تازه یا پرشور است. در معنای وسیع‌تر، واژه گیاه‌خواری شیوه‌ای از زندگی را توصیف می‌کند… گیاهخواری

چه نوع گیاهخواری وجود دارد؟ در مورد تغذیه گیاهخواری، چهار نوع اصلی متمایز می شود که با مصرف شیر و لبنیات و تخم مرغ متمایز می شوند. رژیم غذایی اوو-لاکتو-گیاهخواری محدود به پرهیز از گوشت و ماهی است، در حالی که هنوز لبنیات و تخم مرغ مصرف می شود. در مقابل، پیروان رژیم غذایی گیاهی تخم مرغی از… چه نوع گیاهخواری وجود دارد؟ | گیاهخواری

معایب پزشکی چیست؟ علاوه بر جنبه های سلامتی مثبت ذکر شده در بالا، که برای بسیاری از افراد در وهله اول دلیل گیاهخوار شدن است، رژیم گیاهخواری دارای معایب پزشکی نیز می باشد. البته لازم به ذکر است که این مضرات با تغذیه گیاهی (که فقط بدون گوشت و ماهی انجام می شود) به وضوح رخ می دهد… معایب پزشکی چیست؟ | گیاهخواری

آیا می توانم به فرزندانم رژیم غذایی کاملا گیاهی بدهم؟ اصولاً رژیم گیاهخواری برای کودکان نیز امکان پذیر است. با این حال، به دلیل رشد، کودکان به طور قابل توجهی بیشتر مستعد ابتلا به کمبود هستند، به همین دلیل است که یک رژیم گیاهخواری برای کودکان به سطح بالایی از هوشیاری و انضباط نیاز دارد. به همین دلیل،… آیا می توانم به کودکانم یک رژیم غذایی کاملاً گیاهی بدهم؟ | گیاهخواری