خلاصه | درد تاندون آشیل - ورزش هایی که کمک می کنند

خلاصه درد تاندون آشیل یک اختلال نسبتاً شایع است و معمولاً در اثر اضافه بار ایجاد می شود. این اضافه بار اغلب به دلیل کفش اشتباه ، شدت تمرین زیاد یا سوء عملکرد موجود در پا ایجاد می شود. در مجموع ، درد تاندون آشیل را می توان به خوبی درمان کرد ، زیرا حتی تسکین معمولاً در عرض چند هفته منجر به بهبود می شود. … خلاصه | درد تاندون آشیل - ورزش هایی که کمک می کنند

کفش Hallux-rigidus-

Hallux rigidus ناشی از تغییر دژنراتیو و آرتروز در مفصل متاتارسوفالانژیال انگشت شست پا است. این منجر به ایجاد محدودیت ، تورم مفصل و درد در حین حرکت ، به ویژه هنگام چرخش می شود. تغییر دژنراتیو قابل درمان نیست ، درمان هالوکس ریجیدوس علامتی است. در ابتدا ، اقدامات محافظه کارانه مانند کفش یا کفی مخصوص می تواند… کفش Hallux-rigidus-

اثر کفش | کفش Hallux-rigidus-

تأثیر کفش انتخاب کفش و احتمالاً نصب کفی در مورد هالوکس ریگیدوس بخش مهمی از درمان محافظه کارانه است. از آنجا که hallux rigidus یک بیماری دژنراتیو است که در اثر دژنراسیون مفصل ایجاد می شود ، درمان علتی امکان پذیر نیست و بنابراین هدف کاهش علائم است. … اثر کفش | کفش Hallux-rigidus-

کدام کفش بعد از عمل | کفش Hallux-rigidus-

کدام کفش بعد از عمل A hallux rigidus را می توان به روش های مختلف با جراحی درمان کرد. یک عملیات حفظ مشترک امکان پذیر است ، که در آن شرکای مشترک به منظور تعدیل به یکدیگر منتقل می شوند ، این روش اغلب در هالوکس والگوس استفاده می شود. گزینه های دیگر استفاده از مشترک… کدام کفش بعد از عمل | کفش Hallux-rigidus-

کفش پاشنه دار | کفش Hallux-rigidus-

کفش های پاشنه دار کفش های پاشنه بلند مطمئناً تنها محرک توسعه ساق پا نیستند ، اما می توانند به وخامت موقعیت مفصل و تشدید واکنش التهابی کمک کنند. در مورد یک دردناک hallux rigidus یا بعد از جراحی hallux rigidus ، کفش های پاشنه دار دیگر نباید… کفش پاشنه دار | کفش Hallux-rigidus-

Hallux Rigidus - تمرین 5

تمرین ماساژ - انگشت شست پا: انگشت شست خود را با فشار ملایم روی مفصل بکشید. برای مدت طولانی در یک مکان نمانید و فشار زیادی وارد نکنید تا از تحریک ساختارهای استخوانی جلوگیری شود. انگشت شست پا را حدود 15 ثانیه ماساژ دهید و این کار را دوبار تکرار کنید. تمرین بعدی را ادامه دهید.

Hallux Rigidus - تمرین 1

کشش: با این تمرین می توانید مفصل انگشت شست پا را به طور مستقل حرکت دهید. برای این کار با یک دست نزدیک مفصل یعنی درست زیر مفصل و با دست دیگر درست بالای مفصل بگیرید. استخوان متاتارس شست پا را با دست پایین خود ثابت کنید. حالا سطوح مفصل را کمی بکشید… Hallux Rigidus - تمرین 1

درمان آچیلودینیا

آشیلودینیا تغییر مزمن تاندون آشیل است. این تاندون چسبندگی عضلات ساق پا است و در استخوان پاشنه ما قرار می گیرد. بارگذاری نادرست طولانی مدت منجر به التهاب تاندون می شود. این بیماری به ویژه در بین ورزشکاران اتفاق می افتد. تقریباً در نیمی از موارد، تاندون آشیل در هر دو طرف تحت تأثیر قرار می گیرد. … درمان آچیلودینیا

علائم | درمان آچیلودینیا

علائم علائم آشیلوداینیا شرایط دردناک تاندون آشیل یا درد منتشر در کل ماهیچه ساق پا است. در ابتدا، درد پس از فعالیت ورزشی رخ می دهد و پس از یک دوره استراحت مشخص ناپدید می شود. بعداً، درد در حین فعالیت ورزشی نیز ایجاد می شود و گاهی آنقدر شدید است که باید تمرین را متوقف کرد. بعد از یک … علائم | درمان آچیلودینیا