نکاتی درباره آموزش عضلات شکم بعد از بارداری

تعریف در دوران بارداری ، شکم زن از هفته به هفته افزایش می یابد. بافت ، پوست و ماهیچه ها باید با این وضعیت جدید سازگار شده و فراتر از حد طبیعی کشیده شوند. با این حال، پس از زایمان، بافت، پوست و ماهیچه ها همچنان کشیده می شوند. اینجاست که ژیمناستیک ریکاوری برای هر… تمرین عضلات شکم بعد از بارداری

چه زمانی می توان تمرین عضلات شکم را شروع کرد؟ تعیین زمان دقیق شروع تمرینات عضلات شکم پس از زایمان بسیار دشوار است و این امر هرگز نمی تواند الزام آور باشد. زمان شروع تمرین بسیار به سطح آمادگی مادر بستگی دارد. به طور کلی، شما… از چه زمانی می توان تمرین عضلات شکم را شروع کرد؟ | تمرین عضلات شکم بعد از بارداری