نوع ورزش

ورزش استقامتی یکی از گسترده ترین ورزش ها در آلمان است. افراد در هر سنی می دوند ، پیاده روی می کنند ، شنا می کنند ، دوچرخه سواری می کنند ، اسکیت درون خطی ، اسکی روی سطح کشور ، پیاده روی و کوهنوردی. ورزش استقامتی همیشه ورزشی بوده است که عمدتا در هوای تازه یا حداقل در سالن ها و اتاق هایی که برای آن طراحی شده است ، انجام می شود. ورزشهای استقامتی… ورزش های استقامتی در خانه

تجهیزات ورزشی خانگی برای ورزشهای استقامتی در چهار دیوار خود به وسایل کمکی خاصی نیاز دارید که همیشه ارزان نیستند و اغلب به فضای زیادی نیاز دارند. مخصوصاً ارگونومترهای مختلف (دوچرخه ، تردمیل یا قایقرانی) بسیار گران هستند و فضای زیادی را اشغال می کنند. کسانی که نمی توانند یا نمی خواهند هزینه کنند… وسایل ورزشی خانگی | ورزش های استقامتی در خانه

جدیدترین گرایشها آخرین ورزشهای استقامتی در خانه عبارتند از: تامپولین دویدن و دویدن با ترامپولین. این ورزش جدید بر روی مفاصل بسیار آسان است و نسبتاً ارزان و صرفه جویی در فضا در مقایسه با تجهیزات معمول تمرین در خانه است. تنها چیزی که نیاز دارید یک مینی ترامپولین با یک تیر برای نگه داشتن و… آخرین روندها | ورزش های استقامتی در خانه