کشش در حالت نشسته: در حالت نشسته ، پای آسیب دیده را روی دیگری قرار دهید. به آرامی زانو را به سمت زمین هل دهید و کمی به جلو خم شوید. سپس باسن خارجی را بکشید. کشش را برای 10 پوست نگه دارید و تمرین را دو بار تکرار کنید. با تمرین بعدی ادامه دهید.
"کشش در حالت خوابیده به پشت". هنگام دراز کشیدن ، پای آسیب دیده را روی پای ایستاده قرار دهید. حالا با هر دو دست زیر مفصل زانو پا را به سینه بکشید. این امر باعث ایجاد کشش بر روی عضله بیرونی گلوتئال می شود که 10 ثانیه در این حالت نگه داشته اید. در کل 3 پاس بدهید. ادامه مطلب بعدی… فیزیوتراپی مفصل ران - ورزش 3
در حالت خوابیده بازوهای خود را به پهلو بکشید. پای آسیب دیده با زاویه 90 درجه از روی پای کشیده به سمت زمین هدایت می شود. در حالی که قسمت پایینی کمر در حال چرخش است ، قسمت بالای بدن روی زمین ثابت می ماند. این موقعیت را برای 10 ثانیه حفظ کنید. دو پاس دیگر در پی دارد. به تمرین بعدی ادامه دهید.
سگ آرام: از حالت چهار پا ، پای آسیب دیده را با زاویه 90 درجه تا ارتفاع پشت گسترش دهید. کل پشت یک خط مستقیم را تشکیل می دهد. پخش را 15 بار با 3 پاس تکرار کنید. با تمرین بعدی ادامه دهید.
درد ناخوشایند در باسن و پشت ران باعث سندرم پیریفورمیس می شود. عضله پیریفورمیس "متورم" باعث ایجاد فشار بر عصب سیاتیک بزرگ می شود که باعث ایجاد بخیه های سوزان می شود. در ادامه ، زمینه توضیح داده می شود و تمرینات و اقدامات مناسب فیزیوتراپی برای دستیابی به رهایی از درد توضیح داده می شود.… سندرم Piriformis فیزیوتراپی
پوکی استخوان برای سندرم پیریفورمیس به ویژه در مورد سندرم پیریفورمیس ، بسیاری از درمانهای پزشکی سنتی ارتدوکس شکست می خورند. به ویژه درمان پوکی استخوان هیچ تضمینی برای موفقیت ندارد ، اما می تواند در صورت شکست فیزیوتراپی کمک کند. اینکه آیا پوکی استخوان یک جایگزین معقول است باید در هر مورد جداگانه مورد بررسی قرار گیرد. خلاصه سندرم Piriformis ، که به ویژه… استئوپاتی برای سندرم Piriformis | سندرم Piriformis فیزیوتراپی
رول کنید: یک توپ غلتکی / تنیس جذاب در زیر باسن خود قرار دهید و حداکثر روی آن بچرخید. 1 دقیقه. این کار را 2-3 بار در صورت نیاز تکرار کنید. بار روی غلتک را خود شما می توانید تعیین کنید. شما باید فشار واضحی را احساس کنید. با تمرین بعدی ادامه دهید.
مقدمه ماهیچه پیریفورمیس (ماهیچه گلابی شکل) متعلق به ماهیچه های گلوتئال ما است. این تضمین می کند که باسن ما به عقب کشیده ، به سمت بیرون بچرخد و پا را به سمت بیرون باز کند. اینها همه حرکاتی است که ما به ندرت در زندگی روزمره انجام می دهیم. به خصوص افرادی که شغل کم تحرکی دارند اغلب خود را در حالت خمیده لگن با پاهای پهن می بینند. … فیزیوتراپی برای سندرم Piriformis
گزینه های درمانی جایگزین علاوه بر فیزیوتراپی دستی ، تمرینات خود بیمار و تمرینات کششی یا پشتیبانی تجهیزات ، از الکتروتراپی نیز می توان برای درمان سندرم پیریفورمیس استفاده کرد. استفاده هدفمند از اشکال خاصی از جریان می تواند جریان خون در ماهیچه ها و اعصاب را بهبود بخشد. خلاصه سندرم پیریفورمیس یک علت شایع درد و حساسیت است… گزینه های درمانی جایگزین | فیزیوتراپی برای سندرم Piriformis
در سندرم پیریفورمیس، فشردگی عصب سیاتیک در زیر عضله پیریفورمیس باعث درد شدید در ناحیه گلوتئال می شود که می تواند به ناحیه کمر و پشت ران تا زانو تابیده شود. با توجه به این علائم، سندرم پیریفورمیس اغلب می تواند با فتق دیسک ستون فقرات کمری اشتباه گرفته شود. برای … آزمایشات مربوط به سندرم Piriformis - کدام یک در دسترس هستند؟
تست فرایبرگ علامت مثبت فرایبرگ نیز نشانه ای از سندرم پیریفورمیس است و بنابراین می تواند به عنوان یک آزمایش عمل کند. بیمار روی کاناپه معاینه به حالت خوابیده دراز می کشد و اجازه می دهد تا پای تحتانی سمت آسیب دیده روی لبه کاناپه در هوا آویزان شود. چرخش بیرونی ساق پا… آزمون فریبرگ | آزمایشات مربوط به سندرم Piriformis - کدام یک در دسترس هستند؟
مقدمه سندرم پیریفورمیس یک اختلال عصبی عضلانی است که زمانی رخ می دهد که عصب سیاتیک توسط عضله پیریفورمیس تحریک شود. این تحریک زمانی رخ می دهد که عضله پیریفورمیس به عصب سیاتیک فشار می آورد یا آن را به طرق مختلف دیگر منقبض یا تحریک می کند. تحریک عصب سیاتیک باعث علائم مشخصه می شود. برای درمان این… علائم سندرم Piriformis
