خواص ترابند Theraband یک بند الاستیک است که در آموزش و درمان استفاده می شود. Theraband در قدرت ها (رنگ های) مختلف موجود است و استفاده از آن بسیار آسان است. نوع کاربرد نیز می تواند متفاوت باشد. اگر می‌خواهید بیشتر بسیج شوید، می‌توانید باند را به طور کامل بدون کشش در… خواص یک ترابند | تمرینات سندرم ستون فقرات گردنی با Theraband
خلاصه سندرم ستون فقرات گردنی معمولاً به دلیل کشیدگی یک طرفه و فقدان قدرت عضلانی عضلات گردن کوتاه و رومبوئیدها و گشاد کننده فوقانی پشت ایجاد می شود. این ناحیه را می توان به خوبی با تمرینات خاص تمرین داد. یک کمک خوب Theraband است که استفاده از آن آسان و ذخیره آن آسان است. می تواند… خلاصه | تمرینات سندرم ستون فقرات گردنی با Theraband
سندرم ستون فقرات گردنی یکی از شایع ترین تصاویر بالینی در فیزیوتراپی است که توسط متخصص ارتوپد تجویز می شود. سندرم ستون فقرات گردنی درد در ناحیه گردن و سر را توصیف می کند که در نتیجه هیپرتونوس عضلات کوتاه گردن، عضله ذوزنقه و کمپلکس شانه-بازو است. علاوه بر … تمرینات سندرم ستون فقرات گردنی با Theraband
تمرینات بدون تجهیزات مهم در سندرم گردن، تقویت عضلات گردن کوتاه و رومبوئیدها، و همچنین باز کننده پشت و همچنین کشش ذوزنقه است. عضلات گردن کوتاه را می توان عمدتاً از طریق تمرینات ایزومتریک تمرین داد. می‌توانید تمرین‌های بیشتر برای سندرم ستون فقرات گردنی را در اینجا بیابید: ورزش… تمرینات بدون تجهیزات | تمرینات سندرم ستون فقرات گردنی با Theraband
