اسموتی: سلامتی خانگی
پنج بار در روز میوه و سبزیجات - این توصیه برای یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. در عین حال ، این یک چالش نیز است. اسموتی ها جایگزین سالمی ارائه می دهند. آنها را می توان در سوپرمارکت خریداری کرد یا به راحتی و سالم در خانه تهیه کرد. تنها چیزی که نیاز دارید میوه و سبزیجات تازه است ،… اسموتی: سلامتی خانگی