10 میان وعده سالم برای فوتبال

در حالی که پسران جوگی در جام جهانی در زمین بازی می کنند، نیمی از آلمان برای تشویق کردن جلوی تلویزیون جمع می شوند. شکی نیست که طرفداران فوتبال به مقدار زیادی غذای اعصاب و تنش زیادی نیاز دارند: آبجو، چیپس و شیرینی ها کلاسیک در نظر گرفته می شوند. با این حال، متأسفانه، این میان وعده ها اغلب چاق کننده های پر کالری هستند. هنوز … 10 میان وعده سالم برای فوتبال

چاقی: از دور باطل خارج شوید!

هیچ تمایلی به لوس کردن ندارید، اما گرسنگی برای خوردن انواع تنقلات. عدم ورزش و تغذیه نامناسب اغلب در یک بسته دوتایی رخ می دهد. والدین برای تناسب اندام و سلامت فرزندشان چه کنند؟ بر اساس گزارش انجمن پزشکی کودکان و نوجوانان آلمان، حدود 15 درصد از کودکان و نوجوانان ما اضافه وزن دارند. آنها … چاقی: از دور باطل خارج شوید!