فیزیوتراپی - تمرینات مربوط به دیسپلازی مفصل ران تمرین 1 تصویر 1

«پل زدن» از حالت خوابیده به پشت، پاشنه‌ها بالا می‌آیند و بازوها در کنار بدن قرار می‌گیرند. حالا قبل از اینکه باسن خود را به سمت بالا فشار دهید شکم خود را بکشید تا یک خط مستقیم از زانو تا شانه ایجاد شود. یا این حالت را به مدت 15 ثانیه با 3 پاس نگه دارید یا این کار را انجام دهید… فیزیوتراپی - تمرینات مربوط به دیسپلازی مفصل ران تمرین 1 تصویر 1

استقامت: عملکرد ، وظایف ، نقش و بیماری ها

استقامت با مقاومت فیزیکی در برابر خستگی مطابقت دارد. استقامت به عواملی مانند تامین انرژی، میزان بارگیری عضلات یا پارامترهای خودمختار بستگی دارد. بیماری های قلبی عروقی به طور قابل توجهی استقامت را کاهش می دهد. استقامت چیست؟ استقامت با مقاومت فیزیکی در برابر خستگی مطابقت دارد. استقامت بدنی مربوط به مقاومتی است که ارگانیسم در برابر خستگی فیزیکی و فعالیت بدنی دارد. که در … استقامت: عملکرد ، وظایف ، نقش و بیماری ها

تاندون آشیل - ورزش کششی روی دیوار

"روی دیوار بکشید" خودتان را یک قدم از دیوار دور کنید. حالا با خم شدن قسمت بالای بدن به جلو ، خود را با بازوهای خود به دیوار تکیه دهید. پاشنه ها محکم روی زمین می مانند. زانوها کاملاً کشیده شده اند. کشش را در ساق پا به مدت 10 ثانیه نگه دارید. پاس دوم در پی می آید. همچنین می توانید… تاندون آشیل - ورزش کششی روی دیوار

کدام تمرینات به شانه کلسیفیه کمک می کند؟

مقدمه شانه کلسیفیه (تاندونوز کالکریا) یک مشکل غیر معمول نیست و می تواند بر همه گروه های سنی تأثیر بگذارد. این رسوب کلسیم در مفصل شانه است و باعث درد و التهاب می شود. برای درمان موفقیت آمیز شانه کلسیفیه شده ، یک داروی ضد درد مهم است. شانه باید در حرکت باشد و باید… کدام تمرینات به شانه کلسیفیه کمک می کند؟

چه مدت باید تمرینات را انجام دهم؟ | کدام تمرینات به شانه کلسیفیه کمک می کند؟

چه مدت باید تمرینات را انجام دهم؟ مدت زمان تمرینات تا حد زیادی به ویژگی های فردی شانه کلسیفیه بستگی دارد. از یک طرف میزان سپرده ها مهم است. از طرف دیگر ، زمان بهبودی برای هر فرد بسیار متفاوت است و به عواملی مانند خون بستگی دارد ... چه مدت باید تمرینات را انجام دهم؟ | کدام تمرینات به شانه کلسیفیه کمک می کند؟

ورزش بعد از عمل شانه کلسیفیه | کدام تمرینات به شانه کلسیفیه کمک می کند؟

تمرینات بعد از عمل شانه کلسیفیه عمل روی شانه نباید دست کم گرفته شود. بنابراین برای بهترین فرآیند بهبودی ممکن ، مهم است که شانه خود را در حرکت نگه دارید. در یک عمل شانه کلسیفیه شده ، رسوبات کلسیم در شانه با حداقل تهاجم (از طریق یک برش کوچک) برداشته می شود. به عنوان یک قاعده ، شانه… ورزش بعد از عمل شانه کلسیفیه | کدام تمرینات به شانه کلسیفیه کمک می کند؟

درد شکم در دوران بارداری

درد شکم در دوران بارداری یک علامت شایع است که اغلب باعث نگرانی زیادی می شود. با این حال ، در بیشتر موارد این بی اساس است ، زیرا درد خفیف شکمی در پایین شکم غیر معمول نیست. علل درد بسیار متفاوت است و هنوز نیاز به توضیح توسط پزشک دارد. علائم دیگر مانند خونریزی ، درد هنگام ادرار کردن ، تب… درد شکم در دوران بارداری

علائم | درد شکم در دوران بارداری

علائم کشش خفیف در قسمت تحتانی شکم ، شبیه به آن در دوران قاعدگی ، بدون خونریزی معمولاً بی ضرر نیست و صرفاً نشانه ای از تغییرات در رحم است. با این وجود ، این امر باید توسط پزشک تأیید شود تا از سقط جنین جلوگیری شود. به خصوص مقدار بسیار کم هورمون های بارداری می تواند باعث انقباض رحم و احتمالاً… علائم | درد شکم در دوران بارداری

درد شکم در اوایل بارداری | درد شکم در دوران بارداری

درد شکم در اوایل بارداری درد شکم در مراحل اولیه بارداری ، یعنی در هفته ها و ماه های اول ، هیچ چیز غیرعادی نیست. آنها نشانه ای هستند که بدن در حال آماده سازی برای نگهداری یک کودک در حال رشد به مدت نه ماه است. در مرحله اولیه ، در حین کاشت تخمک بارور در پوشش… درد شکم در اوایل بارداری | درد شکم در دوران بارداری

درد شکم بعد از غذا خوردن در دوران بارداری | درد شکم در دوران بارداری

درد شکم بعد از غذا خوردن در دوران بارداری درد شکم در دوران بارداری ، که بلافاصله پس از غذا رخ می دهد ، غیر معمول نیست. تقریباً هر زنی حداقل یک بار در دوران بارداری از این مشکل رنج می برد. زنان مبتلا باید در نظر داشته باشند که بارداری و بزرگ شدن کودک برای بدن بار است. در حالی که کودک افزایش می یابد… درد شکم بعد از غذا خوردن در دوران بارداری | درد شکم در دوران بارداری

درمان / چه چیزی کمک می کند؟ | درد شکم در دوران بارداری

درمان /چه چیزی کمک می کند؟ اکثر دلایل درد شکم به هیچ نوع درمانی نیاز ندارند. به ویژه انقباضات در شروع بارداری به خوبی قابل درمان نیستند ، زیرا این سازگاری بدن با شرایط جدید است. از طرف دیگر انقباضات زودرس باید بسیار جدی گرفته شوند و ممکن است… درمان / چه چیزی کمک می کند؟ | درد شکم در دوران بارداری

خلاصه | درد شکم در دوران بارداری

خلاصه درد شکم در دوران بارداری یک علامت شایع و اغلب بی ضرر است به عنوان نشانه سازگاری بدن با شرایط جدید. بسته به هفته بارداری ، دلایل درد شکم می تواند متعدد باشد و گاهی کاملاً بی ضرر است. با این حال ، برای جلوگیری از خطرات جدی برای مادر یا کودک ، یک… خلاصه | درد شکم در دوران بارداری