فیزیوتراپی - تمرینات مربوط به دیسپلازی مفصل ران تمرین 1 تصویر 1
«پل زدن» از حالت خوابیده به پشت، پاشنهها بالا میآیند و بازوها در کنار بدن قرار میگیرند. حالا قبل از اینکه باسن خود را به سمت بالا فشار دهید شکم خود را بکشید تا یک خط مستقیم از زانو تا شانه ایجاد شود. یا این حالت را به مدت 15 ثانیه با 3 پاس نگه دارید یا این کار را انجام دهید… فیزیوتراپی - تمرینات مربوط به دیسپلازی مفصل ران تمرین 1 تصویر 1