استحکام

امروز او یوگا را می شناسد ، آیا تا به حال در مورد آن خوانده ، در مورد آن شنیده یا حتی در دوره ای شرکت کرده است. اما این یوگا دقیقاً از کجا می آید و چیست؟ کلمه یوگا از زبان سانسکریت آمده و به معنی "بستن یا یوغ زدن به یکدیگر" است ، اما می تواند به معنی "اتحاد" نیز باشد. منشأ یوگا… فواید سلامتی یوگا

آیا یوگا برای همه مناسب است؟ یوگا معمولاً یک تمرین بسیار ملایم اما بسیار فشرده است ، به همین دلیل برای همه گروه های سنی و همچنین برای بسیاری از تصاویر بالینی مناسب است. تمرینات را می توان برای مبتدیان یا کسانی که محدودیت حرکتی دارند ساده کرد ، به طوری که افراد با سن بالاتر نیز می توانند… آیا یوگا برای همه مناسب است؟ | فواید سلامتی یوگا

سبک های یوگا انواع مختلفی از سبک های یوگا وجود دارد. هنوز همه آنها به یوگای اصلی متصل نیستند. به ویژه در دنیای غرب ، انواع جدید یوگا وجود دارد که نیازهای صنعت تناسب اندام و روندهای فعلی سلامتی را برآورده می کند. متعلق به فرم های یوگا است: همچنین انواع مختلفی از… سبک های یوگا | فواید سلامتی یوگا

تمرینات یوگا یوگا نوعی تمرین است که به کمک های کمی نیاز دارد یا هیچ کمکی نمی کند ، به همین دلیل است که به عنوان یک تمرین خانگی بسیار مناسب است. فضای زیادی مورد نیاز نیست و آساناهای کوتاهی وجود دارد که می توان آنها را در برنامه روزمره قرار داد در حالی که زمان کافی وجود ندارد. بنابراین ، واحدهای آموزشی کوتاه… تمرینات یوگا | فواید سلامتی یوگا

شلوار/شلوار یوگا لباس مناسب در یوگا مهم است. همه چیز در مورد تمرکز بر بدن خود ، تنفس و همچنین وضعیت درونی یوگی است. لباس های نامناسب می تواند حواس شما را پرت کند یا مانع اجرای صحیح تمرینات شود. شلوار یوگا متفاوت است. معمولا آنها یک شلوار بلند و تنگ هستند که از… شلوار / شلوار یوگا | فواید سلامتی یوگا