کشش برای عضلات دردناک
تمرینات کششی یا کششی در بسیاری از ورزش ها استفاده می شود. در ورزش های رایج، حرکات کششی معمولاً بخشی از یک برنامه گرم کردن مخصوص ورزش است. زمانی که تمرینات کششی بیشتر مورد استفاده قرار میگیرند، و اینکه آیا تمرینات کششی قبل یا بعد از تمرین یا بار معنیدارتر است یا خیر، باید در سطور زیر توضیح داده شود. فعال و منفعل… کشش برای عضلات دردناک