اطلاعات عمومی در مورد ضد آفتاب
- کرم های ضد آفتاب باید از شاخص UV 3-5 استفاده شود.
- کرم های ضد آفتاب نباید ماساژ داده شود بیشتر a کرم های ضد آفتاب مالیده می شود و ماساژ می یابد ، هر چه ضد آفتاب بدتر شود. پس از یک نیرو ماساژاز پوست تقریباً به همان اندازه محافظت نشده است که ضد آفتاب ندارد. دلیل این امر این است که فیلتر UV فقط بر روی سطح آن عمل می کند پوست و نمی تواند اثر خود را در لایه های عمیق تر ایجاد کند.
- فیلتر UV در یک ضد آفتاب حداقل به مدت سه سال با دوام باقی می ماند. با این حال ، این نیاز به نگهداری مناسب در یخچال دارد.
- چشم ها به محافظت در برابر اشعه UV-A و UV-B از شاخص UV 3-5 نیاز دارند.
- پوشیدن لباس - تاپ ضد آفتاب ، شلوار بلند و کلاه لبه باز - همچنین محافظت بیشتری در برابر آفتاب ایجاد می کند. از شاخص UV 8-10 ، WHO توصیه می کند که بین 11 صبح تا 3 بعد از ظهر در پناه یک خانه بمانید ، و خارج از این زمان حتما به دنبال سایه باشید. حتی در سایه ، لباس قبلی که ذکر شد ضروری به نظر می رسد.
مشاوره بیشتر
- مواد فعال چهار ضد آفتاب که معمولاً مورد استفاده قرار می گیرند (avobenzone، اکسی بنزون ، octocrylene و ecamsul) به طور منظم در خون پس از درخواست به پوست در غلظت های بالاتر از 0.5 نانوگرم در دسی لیتر ، بالاتر از آن آژانس اثرات سیستمیک را ممکن می داند. تا چه حد تشخیص ضد آفتاب ها در خون می تواند نتیجه گیری شود به یک اثر مضر ، هنوز مشخص نیست.
- ذرات نانو از روی اکسید به سختی می تواند به پوست نفوذ کند. بنابراین بعید است کرمهای ضد آفتاب با چنین ذراتی خطر ایمنی داشته باشند.
محافظت در برابر آفتاب باید از سنین جوانی آغاز شود
یک ساعت در معرض آفتاب برای کودک بسیار خطرناک تر از بزرگسال است. توجه! نوزادان تا شش ماهه عملاً هیچگونه محافظت درون زایی ندارند و بنابراین نباید در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار بگیرند. برای کودکان ، شما نباید از ضد آفتاب های دارای a عامل محافظت در برابر آفتاب زیر 15. متخصصان پوست متقاعد شده اند: محافظت در برابر آفتاب صد برابر بیشتر از هر چیز برای پوست مهم است - به ویژه برای نوجوانان ، زیرا پوست آنها نسبت به افراد مسن نسبت به آسیب های خورشید بسیار حساس تر است. تقریباً 80٪ ناشی از آفتاب آسیب های پوستی قبل از 20 سالگی اتفاق می افتد و به صورت چین و چروک و لکه های سنی هر چه پیرتر می شوند
مردان بیشتر از زنان در معرض سرطان پوست هستند
طبق مطالعه ای که توسط دانشگاه ایالتی اوهایو در کلمبوس انجام شده ، مردان سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به پوست هستند سرطان از زنان دانشمندان دریافتند که پوست مردان دارای آنتی اکسیدان کمتری است و در نتیجه پوست کمتری ایجاد می شود سرطان حفاظت. محافظت از آفتاب اضافی اغلب لازم است:
- هر زمان هوا نازک یا گرمتر باشد (کوه ها ، خط استوا).
- در ساعات اوج خورشید بین ساعت 11:00 تا 4:00 بعد از ظهر ، اشعه UV-B شدیدترین است. بنابراین ، هنگامی که خورشید در اوج است ، به زیر آن نروید. پس از آن پوست شما قهوه ای نیست ، بلکه قرمز است.
- نزدیک هر چیزی که آفتاب را منعکس کند ، مانند برف ، آب و شن و ماسه
- در مناطق آسیب پذیر مانند لب ها ، گوش ها ، چشم ها و پشت زانوها.
- در مناطقی مانند بینی، شانه ها و دست ها - اصطلاحاً "تراس آفتاب".
- در کوه ها. شدت آفتاب سوختگیتولید اشعه UV-B در هر 4 متر ارتفاع 400٪ افزایش می یابد ، بنابراین در 2,000 متر 20٪ قوی تر از سطح دریا است. بنابراین ، در کوهستان ، از ضد آفتاب با ضریب محافظت بالا (> 30) استفاده کنید.
- روی پوست مو زده یا تراشیده شده. این نباید بلافاصله در معرض آفتاب قرار گیرد ، زیرا به ویژه حساس است و می تواند به سرعت قرمز شود.
محافظت در برابر اشعه UV-A که تسریع می شود پیری پوست همیشه لازم است
چشم ها به ضد آفتاب خاص نیاز دارند
اشعه UV-A و UV-B می تواند باعث آب مروارید طولانی مدت (آب مروارید) شود ، دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) ، مزمن ملتحمه (ورم ملتحمه) و حتی رتینوپاتی (بیماری شبکیه). فقط عینک با فیلترهای UV استاندارد محافظت در برابر اشعه ماورا protection بنفش 400 کمک می کند. توجه! هر جفت عینک افتابی و همچنین دیگران عینک باید دارای محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش 400 (استاندارد ایالات متحده) و میرایی آبی (400-500 نانومتر) حدود 95٪ باشد. در اروپا ، اما "100٪ محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش" در حال حاضر با سرعت 380 نانومتر معتبر است ، اگرچه لنز چشم هنوز 78٪ از تابش UV در این محدوده! برای کسب اطلاعات بیشتر ، به بخش "محافظت از چشم و آفتاب" در زیر مراجعه کنید. همچنین توجه داشته باشید که حتی هنگام آسمان پوشیده شدن ، حدود 95٪ از اشعه ماورا بنفش از طریق ابرها نفوذ می کند. از یک مسدود کننده آفتاب برای ناحیه چشم و آرایش با مسدود کننده مکانیکی خورشید استفاده کنید.
مراقبت از پوست بعد از آفتاب گرفتن
پس از آفتاب گرفتن ، پوست نیاز به مراقبت ویژه دارد ، زیرا آفتاب پوست را خشک کرده و تحریک کرده است. شرکت های مختلف لوازم آرایشی و بهداشتی محصولات مختلفی را برای این منظور ارائه می دهند. بنابراین ، مومیایی کننده های پوست پس از تسکین دهنده و ترمیم کننده ، و همچنین پوست بدن پس از تسکین دهنده و مرطوب کننده وجود دارد شیر محصولات توجه: اگر مستعد آلرژی هستید ، محصولات aftersun باید قبل از آفتاب بعدی کاملاً شسته شوند. محصولات aftersun فاقد روغن و امولسیون کننده بیشترین سود را دارند زیرا به بهترین وجه شسته می شوند.
