| فیتواستروژن ها | |
| لیگنان | |
| - Matairesinol | سبوس جو دوسر ، سبوس چاودار ؛ سیب زمینی شیرین؛ دانه کتان ، دانه کنجد. |
| - سکوایزولاریسیرسینول | سبوس گندم زغال اخته ، توت فرنگی ، توت فرنگی ، توت (سیاه)؛ سیر ، مارچوبه ، کدو سبز؛ بادام زمینی ، فندق ، تخمه کدو ، دانه های کتان ، بادام ، دانه کنجد ، تخمه آفتابگردان ، گردو |
| ایزوفلاون | |
| - دایدزین | نخود؛ لوبیای سویا ، محصولات سویا (توفو ، سویا) شیر). |
| - جنیستئین | نخود, کلیه لوبیا؛ لوبیای سویا ، محصولات سویا (توفو ، سویا). |
| - گلیسیتین | جوانه سویا ، شیر سویا |
توجه: برای لیست های دقیق غذایی هر ماده شیمیایی شیمیایی ، موضوع مناسب را ببینید.
