| محتوای اپی کاتچین - بیان شده در میلی گرم در هر 100 گرم غذا. | |||
| میوه | سس ها | ||
| مویز ، قرمز | 0,08 | لوبیا قرمز | 0,35 |
| توت فرنگی | 0,42 | ||
| مویز ، سیاه | 0,47 | آجیل | |
| انجیر | 0,50 | فندق | 0,22 |
| بلوبری | 0,62 | بادام | 0,60 |
| کیوی | 0,64 | گردوی آمریکایی | 0,82 |
| قوچ | 0,67 | پسته | 0,83 |
| انگور ، سبز | 1,70 | آجیل بادام هندی | 0,93 |
| هلو | 2,34 | ||
| شلیل | 2,54 | نوشیدنی ها | |
| آلو | 3,20 | چای سیاه (آماده نوشیدن) | 0,49 |
| تمشک | 3,52 | شراب شیرین یا تلخ اسپانیولی | 1,25 |
| گلابی ها | 3,76 | چای سبز (آماده نوشیدن) | 1,98 |
| قره قاط | 4,37 | شراب قرمز | 3,79 |
| تمشک ها | 4,66 | ||
| زردآلو | 4,74 | متفرقه | |
| گیلاس شیرین | 5,00 | مربای میوه جنگل | 1,57 |
| سیب (طلایی خوشمزه) ، با پوست | 5,51 | شیر کاکائو | 10,88 |
| سیب (گالا) ، با پوست | 6,04 | شکلات تیره | 84,40 |
| سیب (مادربزرگ اسمیت) ، با پوست | 7,11 | پودر کاکائو | 196,43 |
| انگور ، سیاه | 8,68 | ||
توجه: غذاهای داخل جسور به ویژه از نظر اپی کاتچین غنی هستند.
