نشانه ها
گرفتگی گوساله یک پدیده گسترده است که فقط در خانم های باردار دیده نمی شود. در عودها و کوتاه مدت اتفاق می افتد گرفتگی عضلات، که متأسفانه به عنوان ناخوشایند دردناک تجربه می شوند. گزارش شده است که این درد بیشتر در شب رخ می دهد.
این امر باعث وقوع گوساله می شود گرفتگی عضلات حتی ناخوشایندتر ، زیرا افراد آسیب دیده در هر صورت از خواب پاره می شوند. لازم به ذکر است که گوساله گرفتگی عضلات گرفتگی هستند و فقط در قسمت ها رخ می دهند. این درد باید از یک درد دائمی و دائمی متمایز شود ، که مثلاً در ترومبوزهای لگن دیده می شود پا رگه ها
برای تمایز بیشتر به در نظر گرفتن زمان زمان نیز کمک می کند بارداری. گرفتگی گوساله اغلب در مراحل بعدی اتفاق می افتد ، یعنی در یک سوم آخر بارداری قبل از تولد اگر شدید باشد درد در مراحل اولیه رخ می دهد بارداری، باید فوراً با یک متخصص مشورت شود
درمان
اقدامات مشخصی برای مقابله با گرفتگی عضلانی حاد در ساق پا وجود دارد ، در صورت بروز آنها. همچنین چند امکان وجود دارد از گرفتگی جلوگیری کنیداگر گرفتگی به صورت حاد رخ دهد ، در ابتدا بسیار ناخوشایند است و اغلب آن را بسیار دردناک می دانند. همچنین هنگام بیرون آمدن ، هنگام مشاهده پا، به سرعت می توان مشاهده کرد که عضله به شدت منقبض می شود ، گرفتگی می یابد و سفت می شود.
اقدامی که بلافاصله درد را تسکین می دهد و باید به صورت انعکاسی اعمال شود ، کشیدن انگشتان پا به سمت استخوان است. اگر علی رغم شکم کودک با دست به پاهای خود رسیدید ، یا فوتبال را محکم به دیوار یا کف فشار دهید ، می توانید این حرکت را با دستان خود حمایت کنید. حرکت هدفمند عضلات ساق پا درمانی برای گرفتگی عضلات حاد است.
یک پیاده روی کوتاه با مشارکت آگاهانه افراد آسیب دیده پا همچنین مفید است. در هر صورت ، توصیه می شود ماساژ la ساق پا در حین و بعد از آن گرفتگی عضله به منظور شل شدن عضلات ایجاد می شود. اگر این کار را نکنید ، غالباً ناخوشایند خواهید شد عضلات درد روز بعد.
در اینجا یک روش استفاده از تخت دست است تا "ضربه گرفتگی از پاشنه به بالا. این باعث شل شدن عضله می شود و همچنین باید درد به سرعت تسکین یابد. گرما همچنین اثر آرامش بخشی در ناحیه گوساله دارد.
یک حمام گرم یا یک بطری آب گرم می تواند تأثیر زیادی داشته باشد. از تمرینات پیشگیری کننده برای عضلات پا نیز می توان استفاده کرد. زود زود کشش و تمرینات هدفمند عضلات ساق پا می تواند کمک کند.
بسیاری از زنان انجام آن را مفید دانسته اند کشش تمرینات قبل از خواب هدف در اینجا نیز شل شدن عضلات و در نتیجه شل شدن آنها است. لانگ های بزرگ و چرخش عمدی پا باعث فشار آوردن و شل شدن عضله به طور مساوی می شود.
یک نقطه شروع دیگر برای جلوگیری از گوساله گرفتگی در دوران بارداری بهبود است خون گردش خون در پاها ورزش به طور کلی باعث پیشرفت می شود خون جریان. از یک طرف ، امکان انجام ورزش در دوران بارداری محدود هستند ، از طرف دیگر حتی ورزش سبک نیز نتیجه می دهد.
فعالیت های احتمالی شامل پیاده روی ، شنا، دوچرخه سواري، یوگا و سایر ورزش های مناسب بارداری. استفاده بیش از حد از ورزش نتیجه مثبتی ندارد و به همین دلیل است که نباید از وقفه ها غافل شد. حتی در رفتارهای روزمره ، فرد می تواند به طور فعال تحت تأثیر قرار گیرد خون گردش خون در پاها
اگر فرد در طول روز زیاد بنشیند یا دراز بکشد ، توصیه می شود برای همیشه در همان وضعیت نمانید. از طرف دیگر ، بالا بردن گاه به گاه پاها باعث تسکین و گردش خون می شود. دلیل این امر این است که رگهایی که خون را از پاها دور می کنند با نیروی جاذبه از کار راحت می شوند.
در نهایت ، ماساژها نیز گردش خون را تقویت می کنند ، به خصوص در ترکیب با دوش متناوب و روغنهای اساسی از آنجا که یک علت غالباً فرض شده از گرفتگی گوساله هست یک منیزیم کمبود ، می تواند سطح منیزیم خود را از نظر درمانی و پیشگیری افزایش دهد. معمولاً کافی است آگاهانه بیشتر غذا بخورید منیزیم و زیاد بنوشید
چند نمونه از غذاهای غنی از منیزیم آجیل ، محصولات لبنی ، اسفناج یا رازیانه. اگر کمبود شدید باشد ، می توان با مشورت پزشک یک قرص منیزیم مصرف کرد. در هر صورت ، تحت هیچ شرایطی نباید در دوران بارداری به میل خود دارو مصرف کنید ، زیرا ممکن است تغییر وضعیت متابولیسم اثرات متفاوتی بر ارگانیسم داشته باشد.
منیزیم همچنین باید منیزیم شود ، زیرا در غلظت بیش از حد می تواند مانع شود انقباضات. از طرف دیگر ، کمبود شدید منیزیم نیز به عنوان خطرناک طبقه بندی می شود. فقط به عنوان گرفتگی گوساله فقط در آغاز اتفاق می افتد ، اگر سطح خیلی آشکارا پایین باشد ، رحم می تواند گرفتگی داشته باشد و باعث زایمان زودرس شود.
درمان های پزشکی جایگزین اغلب حاوی به اصطلاح "نمک های Schüssler" هستند. اینها آماده سازی مواد معدنی هستند ، اما در دوزهای هومیوپاتی موجود هستند. آنها مجاز به ذوب شدن در داخل هستند دهان تا کاملاً جذب غشای مخاطی شوند.
این روش درمانی مبتنی بر این ایده است که تمام بیماری ها توسط یک ماده معدنی نامتعادل ایجاد می شوند تعادل. استفاده از نمک های شوسلر در طبیعت درمانی بسیار رایج است ، اما از نظر پزشکی به عنوان یک روش درمانی موثر شناخته نشده است. این به این دلیل است که هیچ اثری تنها با روش های علمی قابل اثبات نیست.
