مدت زمان درمان | درمان آرنج تنیس

مدت زمان درمان

متاسفانه ، درمان از تنیس آرنج می تواند چندین هفته یا ماه طول بکشد. در واقع ، مهم است که بازوی آسیب دیده برای چندین هفته محافظت شود ، احتمالاً بی حرکتی با یک گچ آتل نیز لازم است. درمان محافظه کارانه علاوه بر این باید شامل خنک کردن ناحیه دردناک و مصرف آن باشد داروهای ضد درد.

موفقیت درمان کوتاه مدت را می توان با تزریق موضعی به دست آورد بیهوشی که مانع از درد در منبع آن همچنین تزریق کورتیکواستروئیدها به منطقه ملتهب قابل تصور است ، که می تواند پاسخ ایمنی را مهار کرده و در نتیجه باعث کاهش درد. با این حال ، ممکن است علیرغم بی حرکتی کافی و منظم ، علائم ممکن است باقی بمانند یا فقط اندکی بهبود یابند کشش تمرینات

اگر شکایات بسیار واضح باشد و در طی شش ماه ادامه داشته باشد ، ممکن است جراحی در نظر گرفته شود. از آنجا که هر مداخله جراحی خطرات و در مورد تنیس جراحی آرنج موفقیت بستگی به اندیکاسیون ، روش استفاده شده و تجربه جراح دارد ، مسئله عمل باید همیشه با یک پزشک باتجربه روشن شود. به عنوان یک قاعده ، درمان محافظه کارانه آغاز می شود.

این بدان معنی است که در ابتدا همه کارها برای درمان انجام می شود تنیس آرنج بدون جراحی. این تقریباً در همه موارد موفقیت آمیز است. میزان درمان با درمان صحیح 97٪ است.

محافظت از بازوی آسیب دیده از اهمیت ویژه ای برخوردار است. البته باید از همان حرکتی که باعث شکایت شده است خودداری کرد ، اما از کشیدگی های دیگر بازو نیز باید تا حد ممکن خودداری شود. همچنین امکان استفاده از باند برای یک مورد خاص وجود دارد آرنج تنیس، همچنین "بریس اپی کوندیلیت" نامیده می شود.

این باند است که معمولاً باید چند روز پوشیده شود و باعث تسکین عضلات دردناک و تاندون ها. می توانید اطلاعات بیشتری در مورد آرنج بند در تنیس ما پیدا کنید:

• دستبند تنیس
• دستبند بازو

نوارها می توانند به ورزش کمک کنند و می توانند به عنوان جایگزین باند شخصی تر شوند. بسیاری از موارد رایج در درمان محافظه کارانه نوارهای کینزیوتوپ است که از بهبودی پشتیبانی کرده و عضله را منفجر می کند.

ورزش هایی برای کشش عضلات تحت تأثیر التهاب در آرنج تنیس برای دستیابی به موفقیت خوب در درمان بسیار مهم هستند. بیماران می توانند و باید این موارد ساده را انجام دهند کشش تمرینات به تنهایی. که در آرنج تنیس, کشش باید انجام شود تا جایی که ممکن است برای حفظ تحرک عضلات آسیب دیده.

کشش منظم نیز باعث تقویت پیوستگی می شود تاندون ها و رباط های عضله. کشش عضلات در آرنج تنیس نباید تند انجام شود ، بلکه باید به آرامی و با دقت انجام شود. پنج عضله در اپی کوندیلوس جانبی قرار دارند استخوان بازو: این عضلات وظیفه کشش در ناحیه را دارند مچ دست، کشش و گسترش انگشتان ، و تا حدی برای خم شدن جزئی در مفصل آرنج.

• M.

  extensor digitorum (اکستنسور انگشت)

• M. extensor digiti minimi (اکستنسور انگشت کوچک)
• M. extensor carpi ulnaris (اکستنسور دست اولنار)
• M.

  extensor carpi radialis (اکستنسور رادیال دستی) و

• M. supinator (ساعد چرخان)

برای بهبود آرنج تنیس ، از بین بردن پیوند تحریک شده تاندون مهم است. کششی که به طور دائمی روی تاندون است باید کاهش یابد.

برای دستیابی به این مهم ، کشش عضلات فوق الذکر مهمترین عامل است. علاوه بر این ، باید از فعالیت های بیش از حد جلوگیری شود. برای کشش ، بازو باید با آرنج کشیده به جلو نگه داشته شود.

کف دست شما باید به سمت زمین باشد. حالا خم شوید مچ دست و در صورت لزوم با کشیدن یا فشار دادن دست دیگر ، کشش حاصل را افزایش دهید. به این ترتیب مچ دست منبسط کننده ها می توانند شل شوند.

این کار سه تا چهار بار در روز و در حدود 4 20 XNUMX ثانیه تکرار می شود. همچنین می توانید با بازوهای صاف به دیواری تکیه دهید. انگشتان به سمت داخل ، بالا و پایین نشان داده می شوند.

کف دست شما تا حد امکان صاف در کنار دیوار قرار دارد. برای مقابله با اضافه بار دائمی ، باید از فرم ارگونومیک صفحه کلید و موش و زمان شکستن اطمینان حاصل کرد ، به ویژه در زندگی روزمره کاری. در موارد شدیدتر ، یک فیزیوتراپیست باتجربه می تواند در انتخاب و انجام تمرینات صحیح نیز کمک کند.

می توانید اطلاعات بیشتری در مورد کشش با آرنج تنیس در زیر پیدا کنید تمرینات کششی برای آرنج تنیس آرنج تنیس یک اختلال کلاسیک درج تاندون است ، که ناشی از اضافه بار و فشار نادرست در ساعد عضلات اکستانسور ثابت شده است که شوک ویو درمانی در سایر اقدامات ، مانند دارو ، تأثیر مثبتی بر این تصویر بالینی دارد درد و التهاب درمانی (NSAID) کورتیزون) ، ماساژهای اصطکاک متقابل ، اقدامات فیزیوتراپی (برق و غیره) به موفقیت مطلوب منجر نشده اند.

در هر صورت ارزش امتحان کردن را دارد شوک موج درمانی قبل از اعمال اقدامات جراحی. در مقابل شانه کلسیفیه شده ، کم انرژی است شوک امواج (یا امواج فشار) اغلب با موفقیت استفاده می شوند. این به این دلیل است که بافت تاندون برای درمان مستقیماً زیر پوست قرار دارد و با انرژی کم به آن می رسد شوک امواج تقریباً لاغر نشده

این احتمالاً فرایندهای ترمیمی را شروع می کند که باعث بهبود می شوند. فیزیوتراپی نیز می تواند مفید باشد. این شامل موارد خاص است تمرینات کششی که درد را تسکین می دهد و روند بهبودی را بهبود می بخشد ، و همچنین برخی خاص است ماساژ تکنیک ها ، به عنوان مثال ماساژ عرضی عضلات مچ دست ، اصطکاک عرضی نیز نامیده می شود.

ما یک موضوع جداگانه در مورد فیزیوتراپی و آرنج تنیس نوشتیم. درمان با استفاده محلی سونوگرافی یا مایکروویو نیز می تواند درد را کاهش دهد و می تواند به تنهایی یا در ترکیب با استفاده شود ماساژ برای افزایش خون به عضلات قبل از ماساژ. گزینه های دیگر برای موارد پیشرفته تر ، درمان موج ضربه ای است.

درمان با استفاده محلی سونوگرافی یا مایکروویو نیز می تواند درد را کاهش دهد و می تواند به تنهایی یا همراه با ماساژ برای افزایش استفاده شود خون قبل از ماساژ به عضلات سرازیر شوید. گزینه های دیگر برای موارد پیشرفته تر ، درمان موج ضربه ای است. مرحله بعدی در روند درمان ، دارو است.

در اینجا نیز گزینه های متفاوتی به پزشک ارائه می شود که در مورد آرنج تنیس کم و بیش مفید است و قطعاً باید قبل از شروع درمان با بیمار در مورد آنها صحبت شود. اول از همه ، بانداژهای آغشته به پمادها ممکن است حاوی مواد ضد التهابی (به عنوان مثال Emulgel Voltarene) باشند. چنین آماده سازی هایی را می توان به صورت خوراکی (به عنوان مثال Voltaren ، Arcoxia) به عنوان یک گزینه جایگزین مصرف کرد.

علاوه بر این ، می توان مخلوطی از این عوامل ضد التهاب و موضعی را نیز استفاده کرد بیهوشی به عضله آسیب دیده بی حسی در اطراف آن تزریق می شود اعصاب، که باعث انسداد رسانش عصب می شود و دردی احساس نمی شود. علاوه بر این ، کلاسیک داروهای ضد درد البته از آنها نیز استفاده می شود ، به ویژه از دایره داروهای ضد روماتیسمی (آنتی فلوژیستیک = NSAIDs).

بعلاوه ، بعلاوه ، برخی از داروهای گیاهی (به عنوان مثال Zeel © ، Traumeel ©) ، آنزیم ها، نوکلئوتیدها یا داروهایی برای عضلات تمدد اعصاب می توان از آن استفاده کرد. آرنج تنیس دردناک را می توان با پمادهای ضد التهاب و یا تسکین دهنده درد مالش داد و برای محافظت از آن پانسمان کرد. با این حال ، پمادهای تسکین دهنده درد معمولاً یک درمان دائمی نیستند ، زیرا این فقط برای تسکین درد است. مزیت پمادها این است که آنها (به طور کلی) نمی توانند عوارض جانبی را برای کل بدن ایجاد کنند.

از طرف دیگر ، فرد باید در مصرف مداوم داروهای ضد درد مراقب باشد و در صورت لزوم ، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارد. این پماد که اغلب استفاده می شود حاوی ماده موثره است دیکلوفناک. بنابراین به گروه داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی ضد التهاب و تسکین دهنده درد ملحق می شود.

این پماد توسط سازنده برای استفاده با آرنج تنیس نیز توصیه می شود. پماد باید سه تا چهار بار در روز بر روی آرنج آسیب دیده قرار گیرد. اگر هنوز مجبورید روی آن لباس بپوشید ، یک باند سبک به شما کمک می کند.

مقدار مورد استفاده باید اندازه گیلاس تا گردو باشد (1-4 گرم). معمولاً از یک باند پماد می توان به مدت یک تا سه هفته استفاده کرد. در غیر این صورت استفاده باید با پزشک در میان گذاشته شود.

اگر شکایت بازوی تنیس حاد باشد ، تزریق از کورتیزون با قرار دادن تاندون تحریک شده می تواند تسکین سریع داشته باشد. این می تواند چندین هفته طول بکشد. امروز ، با این حال ، تزریق منظم از کورتیزون (تزریق کورتیزون) و تجویز کورتیزون در شکایات مزمن بازوی تنیس توصیه نمی شود.

دلیل این امر این است که کورتیزون می تواند بر روی متابولیسم تاندون و در نتیجه در بهبودی دائمی تأثیر منفی بگذارد. به همین دلیل ، تصمیم در مورد اینکه آیا درمانی با تزریق کورتیزون موضعی باید در کوتاه مدت انجام شود ، با پزشک معالج باقی می ماند. در مراحل اولیه ، تزریق کورتیزون یک گزینه درمانی کاملاً کاربردی است.

با افزایش مدت زمان بیماری ، اثر تزریق کورتیزون کاهش می یابد. تجویز سیستمیک کورتیزون باید مورد انتقاد قرار گیرد. برای علائم حاد ، یک پاکت با پنیر کشک می تواند کمک کند: برای این کار ، یک پارچه (آشپزخانه) را با کوارک آغشته کنید و سپس آن را روی آرنج آسیب دیده قرار دهید.

در صورت امکان ، کشک باید مستقیماً از یخچال تهیه شود. اگر روی بدن گرم شده است ، می توانید هر کشک باقی مانده را با آب بشویید و در صورت لزوم چندین بار این روند را تکرار کنید. پمادهای دیگری مانند پماد گل همیشه بهار را نیز می توان روی آرنج قرار داد. علاوه بر این ، حمام گل یونجه برای بازوی آسیب دیده منجر می شود تمدد اعصاب و تسکین درد. گل های یونجه را می توانید در داروخانه خریداری کنید.