لیست سیاه
La لیست سیاه رول ساخته شده از کف است که برای خود استفاده می شودماساژ. اصلی که پشت آن است شل شدن ناحیه عضلات در قسمت بالاتنه و جلوگیری و درمان تنش است ، عضلات درد، انسداد و سایر مشکلات ارتوپدی. این یک جایگزین برای فیزیوتراپی حرفه ای است و می تواند به طور مستقل انجام شود.
اول از همه ، تمرینات باید تحت هدایت حرفه ای انجام شود تا باعث تحریک و فشار صحیح برخی از ساختارها و برآمدگی ها نشود. سپس لیست سیاه همچنین می تواند برای ITBS استفاده شود و از شکایت های بعدی جلوگیری می کند. با این حال ، آنها نباید تنها درمان حاد باشند درد.
اگر رویکردهای درمانی محافظه کارانه ناکافی یا ناکارآمد بوده باشند ، ممکن است در صورت وجود یک عمل جراحی لازم باشد سندرم تراکتوس. هدف از جراحی برداشتن ماشه برای آن است درد. این می تواند باریک شدن زانو در ناحیه آن باشد tractus iliotibialis.
می توان از نوعی "عمل تسکین" صحبت کرد ، زیرا برداشتن قسمت بیرون زده استخوان در حین عمل مجدداً فضای بیشتری ایجاد می کند و درد- ایجاد اصطکاک بین عضله و بافت تاندون و استخوان. اگر ، اگر قسمت استخوان بزرگ نشده باشد اما مجرای الیوتیبیاال کوتاه شده باشد ، با برش زدن خود مجرا در یک عمل تسکین می یابد. در نتیجه ، مجاری می تواند طولانی شود و دیگر برآمدگی استخوانی را نمی مالد.
برش معمولاً به شکل z است. علاوه بر این ، می توان بافت ملتهب و دردناک را در طی آن از بین برد آرتروسکوپی از مفصل زانو، به عبارت دیگر آرتروسکوپی مفصل نوع دیگر ، جراحی اصلاحی برای سو malاستفاده ها مانند پاهای کمان است. با صاف کردن پا محور ، علائم سندرم تراکتوس قابل اصلاح است
عوامل خطر
عوامل خطر برای ابتلا به Tractussyndrom وجود دارد
- بیش از حد در هنگام ورزش و
- حرکات یک طرفه ،
- عدم گرم شدن قبل از ورزش و
- بارگذاری نادرست و موقعیت نادرست از مفاصل.
سندرم تراکتوس ران
درد ناشی از الف سندرم تراکتوس به طور عمده در ناحیه زانو رخ می دهد ، از این رو مترادف "زانو دونده" با این حال ، می تواند درد نیز داشته باشد ران و به خصوص در لگن دلیل این امر دوره tractus iliotibialis.
منشا آن در نزدیکی مفصل ران روی استخوان لگن و سپس در امتداد قسمت خارجی استخوان لگن اجرا می شود ران به نزدیکی مفصل زانو در پایین پا. سندرم تراکتوس می تواند از جمله موارد دیگر ، ضعف یا بی ثباتی عضلات لگن را تثبیت کند. در شرایط استرس ، اگر سیستم عضلانی ضعیف توسعه یافته باشد ، مفصل ران به طرف دیگر فرو می رود و تحت فشار نیست. این امر منجر به کشش شدید دستگاه الیوتیبیال می شود که در نهایت منجر به بروز علائم سندرم تراکتوس می شود. بنابراین ، ران از یک طرف می تواند محل بیان درد در سندرم تراکتوس باشد ، اما از طرف دیگر می تواند ناحیه ای باشد که سندرم به دلیل ضعف عضلانی در آن رخ می دهد.
