مترادف به معنای گسترده تر
سیگار کشیدن ، الکل ، تغذیه ، ورزش ، کار در هنگام شیردهی
سیگار کشیدن در دوران شیردهی
If استعمال دخانیات نمی توان آن را به طور کامل متوقف کرد ، شما باید سعی کنید تا حد ممکن سیگار بکشید و هرگز در حضور کودک سیگار نکشید. از آنجا که بسیاری از سموم مانند نیکوتین، مونوکسیدکربن ، فلزات سنگین و مواد سرطان زا به داخل منتقل می شوند شیر مادر از افراد سیگاری ، استعمال دخانیات باید بلافاصله بعد از شیردهی انجام شود. لازم به ذکر است که مجاری تنفسی نوزاد (ریه ها را ببینید) و سیستم هضم می تواند حساسیت بالایی داشته باشد.
La رژیم غذایی باید متعادل و متنوع باشد. انرژی مورد نیاز فقط در حدود 300 کیلوکالری (در حدود 700-1000 کیلوکالری در دوقلوها) افزایش می یابد ، بنابراین باید به کیفیت توجه شود تا کمیت. به خصوص مواد غذایی فرآوری نشده و گیاهی ، در صورت امکان ارگانیک ، اکنون باید در فهرست باشد.
گیاهخواران باید به میزان آهن خود توجه کنند. علاوه بر این ، آنها باید به طور منظم غذاهای غنی از آهن مانند محصولات غلات سبوس دار و انواع توت ها را با غذاهای غنی از ویتامین C ترکیب کنند تا جذب آهن بهینه شود. مصرف پروتئین ها همچنین باید تضمین شود.
به عنوان مثال سیب زمینی و تخم مرغ یک ترکیب ایده آل است. کاملاً وگان رژیم غذایی در دوران شیردهی توصیه نمی شود ، زیرا کمبود مواد جداگانه می تواند کودکان را به خطر بیندازد سلامت. همچنین یک رژیم غذایی در دوران شیردهی مناسب نیست ، زیرا ذخایر چربی ایجاد شده در طی دوره شیردهی است بارداری اکنون مورد نیاز است.
از کاهش طبیعی وزن در طول دوره شیردهی حدود دو کیلوگرم در ماه نباید بیشتر شود ، زیرا در غیر این صورت مواد مضر زیادی از بدن آزاد می شوند بافت چربی و وارد شوید شیر مادر. اثر متلاشی کننده غذاهای جداگانه باید به صورت جداگانه امتحان شود ، زیرا هر کودکی می تواند واکنش متفاوتی از خود نشان دهد (مشکلاتی در دوران شیردهی (کودک). یک آزمایش خروجی را می توان با غذاهای مشکوک آزمایش کرد ، به موجب آن باید توجه داشت که ماده غذایی مربوطه فقط ظاهر می شود) که در شیر مادر بعد از حدود پنج ساعت و حداکثر بعد از 24 ساعت دوباره ناپدید می شود.
مصرف الکل می تواند جریان شیر را مهار کند ، تغییر می کند طعم شیر است و می تواند کودک را تنبل و تنبل برای نوشیدن کند. مصرف گاه به گاه شراب و غیره قابل قبول است ، اما به طور کلی نباید در دوران شیردهی از نوشیدنی های با کیفیت بالا استفاده کرد.
اگر دارو مصرف می کنید ، همیشه باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید. بسیاری از داروها باعث تغییر در طعم از شیر مادر و رنگ مدفوع کودک. اگر شیردهی باید قطع شود ، می توان شیر را بیرون کشید و دور انداخت.
با این حال ، برای بسیاری از بیماری ها ، داروهایی وجود دارند که با شیردهی یا روش های درمانی جایگزین سازگار هستند. در مورد دارو ، همیشه باید به دنبال توصیه های پزشکی باشید. بسیاری از درمان ها باعث تغییر در طعم از شیر مادر و رنگ مدفوع کودک. اگر شیردهی قطع شود ، می توان آن را به طور موقت بیرون کشید و شیر را دور انداخت. با این حال ، برای بسیاری از بیماری ها ، داروهایی وجود دارند که با شیردهی یا روش های درمانی جایگزین سازگار هستند.
