دیافراگم قطار | دیافراگم

دیافراگم را آموزش دهید

La دیافراگم (دیافراگم) هنگام صحبت ، به ویژه هنگامی که بلندتر صحبت می کنیم یا جیغ می کشیم ، مورد نیاز است. دیافراگم همچنین برای خوانندگان ، بلکه به طور کلی برای نوازندگان فلوت یا نوازندگان بادی نیز بسیار مهم است. اینها از دیافراگم به طور مداوم به شکل شکم تنفس و بنابراین به یک دیافراگم کاملاً آموزش دیده نیاز داریم.

برای آموزش دیافراگم بنابراین مهمترین نکته این است که شکم را آموزش دهید تنفس. به خصوص در هنگام استرس ، بسیاری از بیماران فراموش می کنند که به یک درجه حرارت ثابت و آرام توجه داشته باشند ، در عوض آنها فقط در قفسه سینه تنفس می کنند. با این حال ، آموزش شکم مهم است تنفس و بنابراین دیافراگم ، زیرا مانع می شود یبوست و همچنین می تواند از فتق دیافراگم جلوگیری کند.

یک تمرین بسیار خوب این است که صاف به پشت دراز بکشید ، کاملاً آرام باشید و دستان خود را روی دست خود بگذارید معده. اکنون باید به شکم نفس عمیق بکشید. این را می توان با دستانی که روی آن قرار دارند کنترل کرد معده. هنگام بازدم ، شکم باید کمی صاف شود ، هنگام استنشاق شکم باید به سمت بیرون برآید. برای اینکه بتوانید دیافراگم را در مطب بدون دراز کشیدن روی زمین مقابل همکار خود آموزش دهید ، می توانید در حالی که نشسته اید ، دستان خود را روی شکم قرار دهید ، به پشت صاف و صاف سر، و به دنبال حرکات تنفسی ، سعی کنید دوباره به شکم نفس بکشید. این دو تمرین باید به آموزش دیافراگم کمک کند و به ویژه برای نوازندگان و خوانندگان بسیار مهم است.

التهاب دیافراگم

یک عفونت ، اما همچنین استرس روانی بالا ، می تواند منجر به دیافراگماتیت شود. به طور کلی ، دیافراگماتیت بسیار نادر است ، اما از آنجا که با شدید همراه است درد و در نتیجه محدودیت های شدید ، نباید آن را دست کم گرفت. مهم است که بیش از هر چیز به یاد داشته باشید که دیافراگماتیت به ندرت به عنوان یک بیماری اولیه رخ می دهد ، اما معمولاً قبل از آن عفونت یا ناراحتی در دستگاه گوارش (معده و روده)

به خصوص در مورد معروف است سوزش معده (رفلکس ازوفاژیت) ، اسید اسیدی معده ، که ممکن است با دیافراگم تماس پیدا کند ، می تواند باعث تحریک دیافراگم شود. این تحریک باعث می شود که دیافراگم مورد حمله پاتوژن های عفونی قرار گیرد و در نتیجه التهاب دیافراگم می تواند با سرعت بیشتری رخ دهد. علت دیگر ، اما بسیار نادر ، آلودگی به تریچین است.

Trichinae کرم های نخ دار است که به بدن وارد می شود ، به عنوان مثال با خوردن گوشت خام ، از طریق جریان خون وارد دیافراگم می شود و می تواند باعث التهاب دیافراگم شود. علائم التهاب دیافراگم به طور مشخص همیشه با دیافراگم شدید همراه است درد. از آنجا که دیافراگم به ویژه برای مورد نیاز است استنشاق (الهام) ، این به ویژه دردناک است.

علاوه بر این ، خندیدن ، سرفه یا حتی بلند صحبت کردن می تواند منجر به قدرتمندتر شود درد، به طوری که بیماران از یک طرف به صورت سطحی نفس می کشند و از طرف دیگر اغلب برای تسکین دیافراگم حالت ملایمی (کمی خم به جلو) اتخاذ می کنند. علاوه بر درد ، الف تب همچنین می تواند افزایش یابد ، به خصوص در مورد عفونت توسط انگلی. التهاب دیافراگم را می توان با تکنیک های تصویربرداری تشخیص داد و مصرف آن نیز امکان پذیر است خون نمونه هایی از بیمار برای تعیین نوع عوامل بیماری زا و میزان عفونت دیافراگم. بسته به علت عفونت ، داروی خاصی (ضد عفونی) می تواند تجویز شود و در صورت لزوم ، داروهای ضد درد تا بیمار بتواند بدون شکایت دوباره نفس بکشد و همچنین بتواند بخندد و مهمتر از همه سرفه دوباره بدون هیچ مشکلی ، زیرا دومی بازتابی است که گاهی حیاتی است.