اگر نمی خواهید به غذای کودک تولید شده در صنعت متوسل شوید ، می توانید خودتان به راحتی فرنی کودک را بپزید. بیشتر اوقات ، برای این کار به مواد زیادی احتیاج ندارید: برای شروع ، مقداری سبزیجات ، روغن و کمی آب میوه از قبل کافی هستند تا یک فرنی خوشمزه برای کودک خود تهیه کنید. ما برای هر یک از انواع فرنی دستور العمل خوشمزه ای به شما می دهیم. با این حال ، همیشه به یاد داشته باشید که باید خودتان بفهمید کودک شما چه چیزهایی را دوست دارد و چه احساس خوبی دارد.
فرنی را به درستی آماده کنید
در ابتدای معرفی تغذیه تکمیلی ، باید اطمینان حاصل کنید که فرنی تا حد ممکن ریز ریز شده باشد - این امر خوردن فرنی را برای کودک شما آسان می کند. هنگام تهیه مهم است که وسایل آشپزخانه مورد استفاده همیشه تمیز باشند ، به طوری که خیر میکروب ها می تواند وارد فرنی شود.
بنابراین ، نباید فرنی تمام شده را برای مدت طولانی ذخیره کنید. بهتر است کودک شما ظرف یک روز فرنی مصرف کند. اگر می خواهید مقادیر بیشتری را از قبل آماده کنید ، می توانید مواد باقی مانده را در قوطی های فریزر که با گرم شسته شده اند ، منجمد کنید آب.
دستور تهیه: فرنی سبزیجات
مواد لازم:
- 150 گرم سبزیجات (به عنوان مثال هویج یا جعفری).
- 1 قاشق چایخوری روغن کانولا
- 30 میلی لیتر آب میوه (ترجیحاً سرشار از ویتامین C)
طرز تهیه: هویج ها را پوست بگیرید و آنها را به قطعات کوچک برش دهید. آنها را با کمی بجوشانید آب تا نرم شود هویج ها را پوره کرده و سپس روغن و آب میوه را اضافه کنید.
دستور العمل: فرنی سبزیجات-سیب زمینی-گوشت.
مواد لازم:
- 20 گرم گوشت بدون چربی
- 90 گرم سبزیجات
- سیب زمینی 40 گرمی
- 30 میلی لیتر آب میوه (ترجیحاً سرشار از ویتامین C)
- 8 میلی لیتر روغن کانولا
طرز تهیه: گوشت را بجوشانید تا نرم شود ، آن را به قطعات کوچک بریزید و سپس له کنید. سبزیجات را بشویید و سیب زمینی ها را پوست بگیرید. هر دو را به قطعات کوچک بریزید و کمی بخارپز کنید آب تا نرم شود سپس گوشت له شده را اضافه کنید و بگذارید یک بار مخلوط بجوشد. سپس آب میوه را اضافه کنید و همه چیز را دوباره له کنید. در آخر ، روغن را اضافه کنید.
دستور العمل: فرنی غلات شیر
مواد لازم:
- 200 میلی لیتر از شیر (نوزاد یا کامل).
- 20 گرم نورد جو (یا سایر غلات سبوس دار).
- 20 میلی لیتر آب میوه (ترجیحاً سرشار از آن باشد ویتامین C).
طرز تهیه: دانه های غلات را در مخلوط کنید شیر. اگر از نوزاد استفاده می کنید شیر، پوسته ها را با آب گرم بجوشانید و اضافه کنید پودر شیر فقط بعد از خنک شدن سپس آب میوه را مخلوط کنید. می توانید به جای آب میوه از پوره میوه نیز استفاده کنید.
دستور تهیه: فرنی غلات - میوه
مواد لازم:
- 20 گرم نورد جو (یا سایر غلات سبوس دار).
- 90 میلی لیتر آب
- آب میوه 100 میلی لیتر
- 5 میلی لیتر روغن کانولا
طرز تهیه: بلغور جو دوسر را در آب بجوشانید. بعد از خنک شدن ، آب میوه (به جایگزین: پوره میوه) و روغن نباتی را اضافه کنید.
دستور العمل: فرنی سبزیجات-سیب زمینی-غلات.
مواد لازم:
- 50 گرم سیب زمینی
- 100 گرم سبزیجات
- 10 گرم بلغور جو دوسر
- 30 میلی لیتر آب پرتقال
- 20 میلی لیتر آب
- 8 میلی لیتر روغن کانولا
طرز تهیه: سیب زمینی ها را پوست بگیرید و آنها را به قطعات کوچک برش دهید. سپس سیب زمینی ها را بهمراه سبزیجات ، که به قطعات کوچک نیز خرد می شوند ، در قابلمه بپزید تا نرم شود. بلغور جو دوسر ، آب پرتقال و آب را اضافه کنید و همه چیز را له کنید. در آخر روغن کانولا را اضافه کنید.
