تأثیرات کم و بیش خشونت آمیز بر روی سیستم اسکلتی عضلانی ، که شامل عضلات ، تاندون ها، فاشیا و مفاصل، رگ به رگ شدن ، کوفتگی و کشیدگی را نشان می دهد. پیچ خوردگی فقط می تواند در مفاصل. ارجح مفاصل در اینجا مچ پا و مچ دست. از طرف دیگر ، کوفتگی بیشتر بر روی بافت های نرم ، ماهیچه ها و صفحات تاندینی غالباً پوشاننده ، ناخن ها تأثیر می گذارد. فشارها فقط در عضلات و انتهای آنها وجود دارد که اصطلاحاً نامیده می شوند تاندون ها. هر یک از آسیب های فوق با خصوصیات خاص با بقیه متفاوت است. بنابراین ، رفتار و رفتار نیز متفاوت است.
علل پیچ خوردگی
در مورد پیچ خوردگی ، به عنوان مثال ، هنگام چرخاندن پا ، به طور حتم به رباط های مفصل ، مفصل آسیب می رسد کپسول و قسمتهای عضلانی ، و همچنین آنها خون عروق. بنابراین اگر از آسیب دیدگی از این نوع رنج ببرید چه کاری می توانید انجام دهید؟ پیچ خوردگی یک ضربه خشن است که به آن یک رویداد آسیب زا می گویند. در این حالت ، مفصل معمولاً به طور مختصر ، یعنی موقتی ، موقعیت فیزیولوژیکی خود را ترک کرده ، به صفحه دیگری منتقل می شود و سپس به موقعیت قدیمی خود برمی گردد. این نیرو ، به عنوان مثال هنگامی که پا پیچ خورده است ، معمولاً منجر به آسیب به رباط های مفصل ، مفصل می شود کپسول و قسمتهای عضلانی و همچنین آنها خون عروق. نتیجه اغلب همراه خواهد بود کبودی. این می تواند خود به خود رخ دهد و فقط در چند دقیقه یا چند ثانیه قابل مشاهده باشد ، اما اغلب تا چند ساعت بعد یا یک شب ظاهر نمی شود. پیچ خوردگی از دررفتگی متفاوت است زیرا در قسمت دوم ، دو قسمت اتصال به طور دائمی از هم جدا می شوند ، یعنی جا به جا می شوند. آ شانه دررفته معمولاً دررفتگی است. رگ به رگ شدن مزمن نیز باید ذکر شود. آنها حتی با بارهای نادرست جزئی رخ می دهند و در اثر شل شدن و کشش بیش از حد رباط های مفصلی و کپسول مفصلی. آنها در لحظه بار نادرست فقط مختصراً صدمه می بینند و پس از چند دقیقه بدون علامت پیچ خوردگی واقعی به حالت طبیعی برمی گردند. این شرط که بیشتر در مچ پا.
رفتار
درمان پیچ خوردگی حاد چگونه باید باشد؟ برای درمان اولیه ، یک باند الاستیک ، معروف به یک باند ایده آل ، به عرض 8 سانتی متر (در هر صورت باند گاز) بگیرید و یک باند فشاری (فشاری) استفاده کنید. بیش از آن سرد می شود. یک قانون کلی این است که فشرده سازی و خنک سازی را برای همه آسیب های صافی که انتظار می رود مورد استفاده قرار گیرد کبودی. مورد دوم را می توان توسط انجام داد در حال اجرا سرد آب روی اندام بانداژ شده یا نگه داشتن آن در سطل آب سرد. مکعب های یخ را می توان به آب برای افزایش اثر خنک کننده. یخ بسته استفاده شده ایده آل است. می توانید با برداشتن تکه های یخ از یخچال و ریختن آنها روی حوله ، آن را بداهه نوازی کنید. حوله را در قسمت بالا گره بزنید و کیسه یخ آماده استفاده است. آ سرد بسته سفالی که هر نیم ساعت تکرار می شود نیز بسیار مثر است. درمان فوری با اسپری خنک کننده یا اسپری کلرو اتیل که بلافاصله پس از آسیب وارد شده بسیار مفید است ، اما فشرده سازی و خنک سازی مورد نیاز بلافاصله پس از آن را به روشی که شرح داده شده مانع نمی کند. بجای آب یا یخ به عنوان یک عنصر خنک کننده ، الکل، حدود 40 درصد ، که بارها و بارها به روش تجدید بر روی اندام باندپیچی ریخته می شود ، انتخاب خوبی است. به این منظور، الکل، مالیدن الکل ، مایعات ورزشی یا در صورت لزوم مشروبات الکلی بدون قند محتوا ، مانند دانه قدیمی ، سرو کوهی، Steinhäger و غیره قابل استفاده است. فقط یک کار وجود دارد که شما نباید هنگام استفاده از آن انجام دهید الکل، باند آغشته را با پارچه یا پلاستیک ضد آب محاصره کنید. الکل باید بتواند تبخیر شود ، فقط در این صورت سردی ایجاد می شود. اگر به دلایل ذکر شده در بالا نتواند تبخیر شود ، پوست واکنش هایی رخ خواهد داد که از آنها به عنوان الکل یاد می شود سوختگی. همانطور که الکل در خارج کار می کند ، مصرف نوشیدنی های الکلی پس از آسیب اثر منفی دارد. به طور داخلی اداره می شود ، باعث گشاد شدن می شود خون عروق و بنابراین می تواند میزان a را افزایش دهد کبودی. مدت زمان خنک کردن ، مهم است ، نباید بیش از 3-4 ساعت باشد ، زیرا در این صورت تقریباً هرگونه خونریزی ایستاده است. اگر فردی بیش از آن ساعتها یا روزها خنک شود ، در نتیجه روند بهبودی را بی مورد به تأخیر می اندازد. در موارد شدید ، همیشه لازم است با یک دکتر یا یک کلینیک مشورت کنید و یک مورد از آن استفاده کنید اشعه ایکس. پس از فرآیند خنک کننده ، مفصل باید خشک شود و همچنین در دوره بعد. پس از 2-3 روز ، در موارد عادی ، می توانید از قبل عملیات حرارتی مرطوب را شروع کنید ، که برای آن گرمای مرطوب مناسب است ، همانطور که در حمام گرم شرح داده شده به عنوان یک درمان طبیعی از پانسمان پماد زیر باند می توان استفاده کرد: برای 3 روز اول ، زالو پماد یا پمادهای حاوی هپارین، اما 24 ساعت پس از آسیب دیدگی ، بلافاصله شروع نمی شود. بعد از حدود 4 روز ، یک شروع سبک ماساژ همچنین می تواند برای حذف استفاده شود کبودی باقی مانده از ناحیه مشترک در اسرع وقت. ورزش درمانی، به عنوان تمرین ، می توان شروع کرد. به عنوان یک اهن قاعده ، فقط آنچه را که می توان بدون آن انجام داد انجام دهید درد. اغلب اوقات ، بهتر است بار روی مفصل آسیب دیده را به طور مداوم انجام دهید. به عنوان مثال ، بهتر است 4 بار در روز و به مدت 10 دقیقه ورزش کنید ، تا اینکه بلافاصله به درد آستانه 1 بار 40 دقیقه. خیلی چیزها در یک زمان کمک زیادی نمی کنند. فاصله زمانی توصیه شده اجازه تحریک پذیری را نمی دهد شرط بوجود می آیند ، زیرا در دوره های استراحت چند ساعته اعضای بدن تحت بهبودی همیشه می توانند بهبود یابند.
