در زانو آرتروز، مفصل غضروف از مفصل زانو به طور فزاینده ای خراب شده است ، در نتیجه درد و تحرک در طول بیماری محدود شده است. این سایش از غضروف با افزایش سن بیشتر و بیشتر می شود و به عنوان مثال می تواند مورد تمایل ژنتیکی قرار گیرد. بدشکلی مفصل مانند "X-" یا "O- پاها" یا آسیب به رباط ها و مینیسک های زانو نیز می تواند باعث زودرس شود آرتروز. در آغاز ، زانو آرتروز معمولاً خود را از طریق نشان می دهد درد در ابتدای حرکت و در هنگام بارهای سنگین ، بعداً درد حتی در حالت استراحت نیز ممکن است ایجاد شود.
رفتار
آرتروز زانو می توان محافظه کارانه ، یعنی بدون جراحی ، یا با جراحی درمان کرد. در درمان محافظه کارانه ، هدف ایجاد عضلات اطراف زانو به منظور تثبیت مفصل و بررسی روشهای تسکین فشار در مفصل است. این می تواند شامل کاهش وزن باشد ، به عنوان مثال ، اما ورزش زیاد در ورزش های آرام و مشترک مانند ورزش نیز بسیار مهم است شنا یا دوچرخه سواری و در فیزیوتراپی.
علاوه بر این، درد دارو را می توان شروع کرد و ایدز مانند عصا یا کفش بافر بافر می تواند مفصل را تسکین دهد. گزینه های مختلف جراحی برای a وجود دارد مفصل زانو آندوپروتز بسته به شدت مفصل ، می توان کل مفصل یا فقط قسمت های آن را به صورت مصنوعی جایگزین کرد غضروف تحت تاثیر قرار گرفته است. تمرینات مربوط به تجمع عضلات اطراف زانو یا اطلاعات مربوط به فیزیوتراپی آرتروز زانو را می توان در این مقالات یافت:
- فیزیوتراپی برای آرتروز زانو
- پاها را تمرین می کند
تمرینات
تمرینات فعال در درمان محافظه کارانه بسیار مهم است آرتروز زانو و همچنین در درمان پیگیری یک عمل تعویض مفصل. از آنجا که مفصل زانو، به عنوان مثال ، بر خلاف لگن ، مفصلی است که از طریق عضله هدایت می شود ، قوی است ران و پایین تر پا عضلات به ثبات و هدایت مفصل کمک زیادی می کنند. ورزش های فعال می توانند بر روی تحرک مفصل و درد ناشی از آن تأثیر مثبت داشته باشند آرتروز زانو. خوب کلی جسمی سازگاری و وزن سالم به این واقعیت کمک می کند که آرتروز با سرعت کمتری پیشرفت می کند و بعداً در سایر افراد ایجاد می شود مفاصل. ورزش مثال: مراحل ریه
- گردش خون
- وضعیت تغذیه ای غضروف ها
- انعطاف پذیری دستگاه نوار کپسول را بهبود ببخشید.
- موقعیت شروع: لانگ ، پاها تقریباً 1 متر از هم فاصله دارند ، هر دو پا به جلو هستند
- اعدام: بگذارید زانوی عقب دقیقاً بالای زمین بیفتد ، زانوی جلو تا 90 درجه خم شود ، مراقب باشید که زانوی جلویی را روی نوک پا فشار ندهید تمرین را 15 بار با هر طرف تکرار کنید
