داغ آب بطری یا حمام گرم بسیاری از مبتلایان را خوب می کند. فقط در "روزها" راحت باشید و آگاهانه به خودتان اجازه دهید کمی وقت بگذارد. سعی کنید کدام یک از درمان های خانگی زیر به شما کمک می کند.
4 نکته برای درد پریود
نکات عملی برای تسکین درد پریود عبارتند از:
- بسیاری از زنان با تجزیه گیاه گیاه قسم می خورند چای ساخته شده از مانتو خانم, سینک فویل غاز or یارو. تجربه خوبی نیز با داروهای آماده راهب وجود دارد فلفل or cohosh سیاه، که دارای اثر تنظیم چرخه هستند.
- همچنین دارای اثر رمزگشایی است منیزیم، که می توانید چندین بار در روز به عنوان قرص جوشان مصرف کنید.
- اصولاً متخصصین زنان و زایمان ورزش منظم را توصیه می کنند که نه تنها منجر به انجام بهتر می شود خون گردش، بلکه باعث از بین رفتن و از بین بردن شادی بیشتر می شود هورمون. بنابراین بسیاری از زنان به طور خاص از ورزش در برابر ورزش استفاده می کنند درد - علاوه بر این ، ورزش حواس شما را پرت می کند.
- آیا در شکایات خود بیشتر دلیل روانی می بینید ، آموزش اتوژنیک or یوگا می تواند به شما کمک کند زیاد یوگا تمرینات افزایش می یابد خون جریان به سمت شکم - در مورد دوره آموزش در مرکز آموزش بزرگسالان خود سال کنید.
مسکن ها و هورمون ها
در موارد ناراحتی شدید ، توصیه می شود با آن مقابله کنید داروهای ضد درد قبل از اینکه بدن به صورت دائمی رشد کند حافظه of درد. به خصوص عوامل مناسب برای جلوگیری از تشکیل درد پروستاگلاندین پیام رسان. این شامل ایبوپروفن, استیل سالیسیلیک اسید (ASA) و ناپروکسن. پاراستامول احساس درد در را مسدود می کند مغز، اما از نظر علیت بر تشکیل پروستاگلاندین تأثیر نمی گذارد - برای زنان مبتلا معده مشکلات ، هنوز هم می تواند یک گزینه باشد.
قرص ضد بارداری برای مقابله نیز استفاده می شود درد قاعدگی. هورمون سرکوب کردن تخمک گذاری و غشای مخاطی کمتر در آن تجمع می یابد رحم. اگر خونریزی در طی یک هفته استراحت از مصرف قرص رخ دهد ، این فقط خونریزی ترک مصنوعی ناشی از افت در آن است هورمون - و این معمولاً نیست رهبری ناراحتی اگر درد حافظه قبلاً توسعه یافته است ، آماده سازی هایی توصیه می شود که خونریزی ترک را فقط پس از چند ماه ایجاد کنند: بنابراین ، حافظه دوباره به تدریج "پاک" می شود.
- آماده سازی های گیاهی اثر تنظیمی بر چرخه دارند.
- به خوبی تحمل می شود داروهای و عوامل ضد اسپاسم درد را تسکین می دهند.
- موثر داروهای کمک به خلق و خوی افسردگی که ممکن است همراه باشد.
نتیجه
گاهی کمک می کند فقط صبر کنید و ببینید. غالباً ناراحتی با افزایش سن یا پس از زایمان به خودی خود از بین می رود. اگر دختری دارید که از درد پریود شکایت دارد ، با آموزش ملایم ، گفتگوها و توجه مطمئن ، پشتیبانی بیشتری از تصویر بدن کودک خود ارائه دهید.
