اهداف درمانی
- کاهش درد و بنابراین تحرک افزایش می یابد.
- از سرگیری فعالیت ورزشی
توصیه های درمانی
- ضد التهابی داروهای (داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی ، NSAIDs) ، به عنوان مثال استیل سالیسیلیک اسید (ASA) ، ایبوپروفن.
- در صورت لزوم ، تزریق بی حس کننده های موضعی و نیچوندرین (نفوذ) درمان).
- تزریق استروئیدها از نظر علمی به اندازه کافی اثبات نشده اند. آنها بحث برانگیز تلقی می شوند.
مکمل ها (مکمل های غذایی ؛ مواد حیاتی)
مکمل های غذایی مناسب باید حاوی مواد حیاتی زیر باشند:
- ویتامین ها (ویتامین C (اسید اسکوربیک))
- اسیدهای چرب (اسیدهای چرب امگا 3: اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید دوکوزا هگزانوئیک (DHA)] [اقدام مکمل]
- سایر مواد حیاتی (L-arginine، مختلط پلی, بروملین، گلیکوزآمینوگلیکان ها (کندرویتین سولفات; گلوکوزامین سولفات ، کلاژن نوع 1 ، متیل سولفونیل متان).
در حضور بیخوابی (اختلالات خواب) بعلت شکایت به بی خوابی / دارویی مراجعه کنید درمان/مکمل.
